| 30 kg müssen runter! [Beitrag #575469] |
Di, 28 Juni 2016 21:42  |
Mojo83
Beiträge: 4
Registriert: Juni 2016
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Junior Member |
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Hallo zusammen!
Nach unendlich vielen falschen Abnehmversuchen mit hässlichen Jojo-Effekten, möchte ich es jetzt endlich richtig machen. Ich habe mit meinen 1,65m mittlerweile die 100-kg Marke gesprengt und jetzt muss endlich Schluss sein.
Vor 4 Wochen habe ich angefangen, meine Ernährung Stück für Stück umzustellen, mehr Gemüse, Obst, weniger Kohlenhydrate, etc. Außerdem habe ich einen Hometrainer (Fahrrad) gekauft, und fahre jeden Tag ein halbes Stündchen, was natürlich in den nächsten Monaten noch gesteigert werden muss, bzw noch andere Trainingsprogramme dazu kommen müssen. Also ran an meinen Speck... Doch jetzt kommt der Haken: Ich bin nicht wie ich bin, weil Umstände mich dick gemacht haben, sondern weil ich mich nicht bewegt und dazu nicht auf meine Ernährung geachtet habe. Und diese Gewohnheiten müssen erstmal gebrochen werden, und das ist SO SCHWER!
Deswegen freue ich mich auf gegenseitige Unterstützung, Mitivationsschübe und Tipps!
Liebe Grüße
✌
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