| Beine zu Fett / Falsche Ernährung [Beitrag #576511] |
Di, 30 August 2016 23:25  |
Kevin4543
Beiträge: 1
Registriert: August 2016
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Junior Member |
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Hallo erst zu mir selbst,
Ich bin 16 Jahre alt, ungefähr 1.85 groß, wiege 80kg und habe sehr dicke Beine. Dies möchte ich ab heute ändern.Ich esse aktuell jeden Tag Wurst zum Abend, was nicht gerade dem abnehmen hilft. Ich versuche aktuell auf Wasser umzusteigen, was mir schwer fällt. Vielleicht hat jemand ein paar Tipps. Ich betreibe 2-3 mal die Woche Sport (Fußball) und möchte meine Ernährung bezogen auf zu viel Wurst/Fleisch umstellen. Was könnte ich morgens Essen, was gesund ist und mir das Einsteigen in den Tag erleichtert? Ich denke, dass es nur an der Wurst und an den süßen Getränken liegt, wodurch ich fette Beine habe. Was könnte ich abends Essen, anstatt Wurst/Fleisch? Jemand ein paar Tipps, vielleicht etwas mehr als nur ein Salat oder einen Salat, welchen einen satt macht.
Hoffe ihr könnt mir helfen, denn ich hasse meine Beine der rest ist in Ordnung.
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