| Ab heute auch dabei :) [Beitrag #577389] |
So, 23 Oktober 2016 05:37  |
Stina***
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2016
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Junior Member |
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DER RETTUNGSRING?!
MUSS WEG!!!
Hey ihr lieben,
Ich bin Stina, 30jahre, 180cm, 74kg
Ich möchte gerne ca 10kg abnehmen.jetzt denken bestimmt einige von euch "wieso hört sich doch ganz ok an" nein tut es nicht  ich fühle mich unwohl in meinem Körper und das soll nicht sein.
Ich habe vor einigen Jahren schon einmal 85kg gewogen, dann habe ich abgenommen (unabsichtlich durch eine trennung) und fühlte mich mit meinen 60kg sau wohl!!! Dann hat es eine Veränderung gegeben in meinem leben, ich bin zurück gezogen in die Heimat, habe aufgehört zu rauchen, habe regelmäßig gegessen..... zack wieder bei 74kg mit einem vorstehenden Bauch und fettigen speckigen Hüften:(
Ich probiere schon länger abzunehmen,achte auf gesunde Ernährung,viel Gemüse wenig fast überhaupt kein süßkram oder Säfte und natürlich Sport.
Doch seit ca 3-4 Monaten fällt es mir schwer durchzuhalten gerade den Sport :
Das regelmäßige essen (3x/tag) bekomme ich abends gesund hin, morgens und mittags....Nicht, wegen keinen hunger/lust 😲
😔das muss wieder geändert werden.
Sport ist auch seit Wochen nicht mehr, keine zeit oder Lust
😔das muss auch wieder geändert werden
ich habe jeden tag eine andere Schicht (normal bei uns) variieren zwischen 8-12std. Früh,spät,tag,nacht. Mo-So 1-2Tage frei in der Woche je nach Schicht
Dadurch ist man natürlich sehr müde da der Schlafrhythmus fehlt und zh ist natürlich auch viel zutun, Hausarbeit, Draussenarbeiten (alter Bauernhof der auf vorderman gebracht werden will),Papierkram und natürlich die privaten Termine.... Da passt Sport zZ irgendwie nicht mehr rein 😭.... Soll es aber!!!!
Ich muss irgendwie wieder die Kurve bekommen 🤔🤔🤔
Motivation??? Wo bist du ??!!!😣😭😢
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