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| Mein Abnehmweg seit August 2016 [Beitrag #577819] |
Mo, 21 November 2016 12:24  |
Anni_93
Beiträge: 1
Registriert: November 2016
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Junior Member |
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Soweit ich mich zurück erinnern kann, war ich dick.. Alles fing mit dem 14. Lebensjahr an, als ich meinen Vater verloren hab, ich hab angefangen in ständiges Frustessen zu verfallen. In meinen Höchstzeiten hab ich locker 3000-5000 kcal am Tag zu mir genommen.
Mein Problem waren nicht die Süßigkeiten, sondern eher das fettige Fast-Food Essen, das ich teilweise sogar nachts in Mengen zu mir genommen habe. Ich hab schon hunderttausende Diäten ausprobiert, von Pillen, über Shakes, bis hin zu hungern. Ich hab dadurch immer mal wieder paar Kilos abgenommen, aber direkt danach wieder das Doppelte drauf gehabt.. Aber dieses Jahr sollte alles anders werden, am 26.08.2016 stand ich vor dem Spiegel und bin zusammengebrochen. Ich hasste meinen Körper, jede einzelne Stelle hasste ich von tiefsten Herzen. Nur wegen meinem Übergewicht habe ich Freunde und Familie vernachlässigt, ich wollte nicht mehr aus dem Haus und keine Fotos machen. Ich war einfach nur eine Hülle OHNE SELBSTWERTGEFÜHL.
Zurück zum 26.08.2016... An diesem Tag habe ich mir geschworen mein Leben zu ändern
Alter: 22
Größe: 1,73 m
Gewicht: 134,6 kg
Mein seelischer Zusammenbruch hat mich dazu geführt alles aus unserem Kühlschrank zu verbannen, das dazu beigetragen hat dass ich so unglaublich fett geworden bin. Ich ging einkaufen: Obst, Gemüse, Pute, Fisch, Eiweißbrot, WASSER.
Von heute auf morgen hab ich süße Getränke, Süßes, Pommes, Nudeln, Reis, Weißbrot aus meinem Leben verbannt. Ich hab angefangen jeden Tag 3 Liter Wasser zu trinken, zwischendrin gab es UNGESÜßTEN Tee.. Das Ergebnis nach 2 Wochen : 09.09.2016: 125,2 kg.
Ich hab also innerhalb 2 Wochen 9 kg abgenommen, nur durch bewusste Ernährung, klar ging viel Wasser weg, aber Gewichtsverlust ist und bleibt ne Wahnsinns Motivation!!!
Ich hab weiter gemacht, alle 2 Wochen auf die Waage und jedesmal waren kilos weg.
23.09.2016: 118,2 kg
31.10.2016: 112 kg
Ich bin unglaublich stolz, ich hab noch einen langen Weg vor mir, aber ich weiß dass ich es schaffen kann, mit Disziplin.. Heute ist der 21.11.2016 und am 30.11.2016 ist wieder Wiegetag.. Mal schauen, was sich da so tut. Ich möchte hier jetzt immer mein Gewicht dokumentieren und evtl. Leute dazu motivieren, aufzustehen und was zutun. Niemand kann uns da helfen, wir sind einzig und allein selbst für unser Wohlbefinden zuständig... Mein Ziel sind erstmal die 80 kg zu erreichen... Pack ich doch oder????  Zum Sport: ich mach 2-3 mal eine Kombi aus Kraft- und Ausdauersport. (komme nicht oft dazu, aber ich versuch es)
Würde mich freuen, wenn sich Leute finden, die gerade den selben Weg gehen, bin auf alle Stories gespannt
Liebe Grüße Anni aus Frankfurt
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