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 Frostig, frostig! [Beitrag #577913] |
Mi, 07 Dezember 2016 13:51  |
Frostbiss
Beiträge: 3
Registriert: Dezember 2016
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Junior Member |
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Passend zur Jahreszeit: Raureife Grüße!
Ich bin also neu hier im Forum, unterkühlt aber eiszapfen-spitz darauf endlich mein Wohlfühl-Gewicht zu erreichen.
Ich bin weiblich, Mitte 20 und wiege bei einer Größe von 1,73m satte 65kg.
Früher war es deutlich weniger und ich fühle mich in diesem Körper nicht mehr wohl. Mein Zielgewicht sind 57kg - kein Untergewicht, aber schlank!
(Ich studiere einen MA, wo nur schöne, junge Frauen sind. Ich bin die Dickste. Das hat mein seit Jahren bestehendes Minderwertigkeitsgefühl betreffend meines Gewichtes (OBERSCHENKEL!) nur verstärkt.)
Das ein wohlgeformter Körper nicht vom Himmel fällt ist mit sehr klar - ich bin hochmotiviert Sport zu treiben.
Nur was und wie? Momentan mache ich nur Sit-ups (330 täglich) und beinübungen.
Ich habe Asthma, gehe aber gern nachts laufen. Das fällt mir bei den jetzigen Temperaturen aber schwer...
Und dann haben wir noch das Ernährungsproblem: mein Metabolismus ist kaputt. Hatte von 13-17 Aneroxia, war schön schlank. Heute habe ich Spätfolgen. Schwindel, Hautprobleme usw.
Damit soll Schluss sein. (Neigte danach immer wieder zu EDNOS Essstörungen)
Momentan verbraucht mein Körper jede Kalorie doppelt und dreifach...
Ich esse nichts Süßes und bin sehr diszipliniert.
Wie sieht nun eine gute Ernährung aus?
Wer kann mir helfen? Forum? Arzt?
Für nächsten Dienstag hab ich ein Probetraining im Fitnessstudio. Bin aber knapp bei Kasse. Kann man auch anderswo günstig Sport machen? Evtl sogar zuhause? An der Uni hier geht's nicht so gut...
Ihr seht: viele Fragen!
Ich brauche echt eure Hilfe ;/
Knackig kalte Grüße!
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