| Neu [Beitrag #578050] |
Do, 22 Dezember 2016 14:58  |
klaringer
Beiträge: 1
Registriert: Dezember 2016
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Junior Member |
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Hallo. Ich heiße Klara, wiege zur Zeit 41,9 kg und möchte 6,9 kg abnehmen. Mein Zielgewicht ist 35-37 kg. Die zwei Kilo sind der Toleranzrahmen. Hat jemand Ahnung, wie man schnell Gewicht verliert? Oder andere Tipps zum Zügeln des Appetits? Ich esse manchmal große Portionen Gemüse. Habe meine Ernährung vor etwa einer Woche auf Rohkost umgestellt und ernähre mich jetzt von Obst, Gemüse, Nüssen und Samen, Ölen und Trockenfrüchten. Wobei ich mich bemühe, mit den kalorienreicheren Nahrungsmitteln sparsam umzugehen und für einen vollen Magen dann eben zum Salat greife. Bis jetzt habe ich damit kaum abgenommen. Bitte daher um Tipps, wie ich mein Zielgewicht erreichen kann! Danke!
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