| Trainingsplan Ergometer [Beitrag #579953] |
So, 05 März 2017 16:59  |
pumuckl003
Beiträge: 13
Registriert: März 2017
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Junior Member |
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Hallo!
Ich bin 32 Jahre alt, übergewichtig (97kg bei 174cm) und möchte nun dringend einiges ändern...
Ich habe ein Fahrradergometer in meinem Keller stehen und möchte mit dem Training anfangen. Wer kann mir helfen? Wie mache ich das am besten?#
Gibt es irgendein Programm/ App mit der ich einen Trainingsplan zusammenstellen kann. Ich habe keine Ahnung was ich am Anfang z.B. als Wattzahl einstellen muss...
Bitte helft mir. Ich möchte meine Motivation nutzen!
LG pumuckl
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