| Kurze Vorstellung [Beitrag #581221] |
Di, 18 April 2017 08:17  |
ther.esel
Beiträge: 3
Registriert: April 2017
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Junior Member |
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Hallo ihr lieben Gleichgesinnten,
Mein Name ist Theresa und ich bin 23 Jahre alt. Ich bin im Moment mit meinem Aussehen extrem unzufrieden, da ich mir seit Oktober 10 rauf gefuttert habe und seitdem fühle ich mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut.
Kurz zu meiner Geschichte: Ich hatte schon immer kleine Probleme mit meinem Gewicht (zumindest wurde es mir immer eingeredet, dass ich zu dick bin, was aber eigentlich nie der Fall war), vor 3 Jahren im Frühling habe ich begonnen, vegan zu essen, was ich auch knapp ein halbes Jahr durchhielt. Durch diese Ernährung habe ich gelernt, auf meinen Bauch zu hören und wirklich nur so viel zu essen, wie ich Hunger habe und auf was ich Lust habe. Dadurch habe ich fast 10 kg abgenommen, und ich konnte es auch super halten, auch nachdem ich wieder aufgehört habe vegan zu essen.
Nun ja. Im Oktober habe ich mich von meinem Freund getrennt und bin wieder nach Hause gezogen zu meiner Mama, wo ich erst mal alles futterte, was ich so in die Finger bekam (bei meiner Mama gibts immer so viel leckere Sachen zu essen, der Kühlschrank ist bummvoll) und da ich sehr dünn war zu der Zeit, war es auch nicht so tragisch. 1-2 Kg mehr würden mich wohl nicht viel schlimmer aussehen lassen. Dieses Verhalten gewöhnte ich mir allerdings an, da war nix mehr mit "auf-den-Bauch-hören". und jetzt kämpfe ich seit ein paar Monaten gegen diese verdammten 10lg an.
Ich werde meinen Kampf gegen den Speck wieder mit diesem intuitiven Essen angehen, nur das Essen worauf ich lust habe (natürlich gesund, bin generell eher von der Gesundecke und ernähre mich von haus aus sehr gesund) und vor allem so viel ich lust habe. Das heißt den 2. Teller aus Gewohnheit weglassen und die Schokolade nach dem Essen ebenfalls aus Gewohnheit weglassen, weil meistens habe ich eh keine Lust drauf.
Also eigentlich stelle ich meine Ernährung nicht wirklich um, ich bleibe bei meiner gesunden Kost und werde lediglich weniger essen und auf meinen Bauch hören, ob er genug hat und gnadenlos ehrlich mit mir sein. 
Ich bin auch sehr sportlich, betreibe 3-4 mal die Woche Ausdauer und ein bisschen Krafttraining.
Vielen Dank fürs "zuhören" und einen schönen Tag wünsche ich euch
[Aktualisiert am: Di, 18 April 2017 08:21] Den Beitrag einem Moderator melden |
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