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Plauderrunde [Beitrag #582346] Di, 30 Mai 2017 10:32 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Ich mache mal einen Thread auf um das zu posten, für das sich eigentlich kein eigener Thread lohnt, aber was man doch für mitteilenswert hält.

Hab selbst gerade ne interessante Beobachtung gemacht. Ich hatte mein Trainingsvolumen zeitweise massiv ausgeweitet. In der Folge, mit etwas Verzögerung, hatte ich ständig Hunger. Alles im normalen, erwartbaren Rahmen und dem Verbrauch angemessen. Ausgeglichen hab ich den Mehrbedarf durch zusätzliche Mahlzeiten. Eine sehr späte Nachtmahlzeit und ein zweites Frühstück.
Nur reduziere ich seit einiger Zeit Trainingsvolumen um mich zu erholen und Form für den nächsen Wettkampf aufzubauen, der Energiebedarf sinkt entsprechend.

Es fällt mir nun ausgesprochen schwer, die beiden extra Mahlzeiten zu streichen, Und zwar obwohl ich zu diesen Zeiten keinen Hunger hab und ich auch weiss das ich jetzt nicht brauche. Und das ist ja auch keine jahrelang ein geübte Gewohnheit, sondern ich mache das seit ca. 8 Wochen so.
Das wird sicher in einer Woche erledigt sein, erfordert aber doch echt eine Anstrengung es zu ändern. Ich find man sieht daran wie mächtig doch solche Rituale und Gewohnheiten sind


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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