Stehe vor einem Rätsel [Beitrag #590069] |
Fr, 25 Mai 2018 16:31  |
Bleifuß
Beiträge: 5 Registriert: Mai 2018 Ort: Fulda
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Junior Member |
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Hallo liebe Forengemeinde,
ich versuche seit geraumer Zeit etwas abzunehmen und komme dabei leider nicht weiter.
Kurz zu meiner Person: männlich, 53 Jahre, 185 cm, 96 kg Gewicht.
Seit 14 Tagen esse ich immer ca. 200 kcal weniger als mein theoretischer Grundumsatz (1.919 kcal) ist.
(Über meine tatsächliche Kalorienzufuhr führe ich seit 14 Tagen genau Buch, um das Ganze zu objektivieren.)
Zusätzlich mache ich jeden Tag leichten Sport im Umfang von ca. 100 kcal.
Ansonsten habe ich sehr wenig Bewegung.
Vor 14 Tagen war mein Gewicht noch 94 kg, d.h. ich nehme trotz der Massnahmen langsam weiter zu.
Ich wiege mich derzeit einmal täglich morgens.
Ich stehe vor einem Rätsel.
Wer weiß Rat ?
Danke.
Viele Grüße
Ralf
[Aktualisiert am: Fr, 25 Mai 2018 16:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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