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icon7.gif  Hallo Zusammen [Beitrag #593588] Do, 31 Januar 2019 14:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
Sarah230688 ist gerade offline  Sarah230688
Beiträge: 109
Registriert: Januar 2019
Senior Member
Hallo
Ich bin Sarah und bin 30 Jahre jung.
Ich habe zwei Kinder (3Jahre und fast 1Jahr) und bin aktuell in Elternzeit.
Glücklicherweise sind die 20 kg von der Schwangerschaft von ganz alleine wieder weg gegangen, allerdings war ich vor der SS auch schon speckig und das soll sich jetzt ändern.
Als mir 2005 plötzlich die Hosengröße 44 zu eng wurde Shocked habe ich die Reißleine gezogen und mit ww gute 10 kg abgenommen. Very Happy Ich konnte mein Gewicht bis dahin immer gut halten und somit ist mein gewicht immer um die 80 kg bei 1.68m. Jetzt hätte ich sehr gerne mal ein normal Gewicht. (Ich kann mich nicht erinnern wann ich mal ein normalgewicht hatte. muss irgendwann um die Pupertätszeit gewesen sein)
Somit Habe ich mich im November in einem Frauenfitnessstudio angemeldet die auch eine Ernähungsberatung dabei haben. (das ist auch mit Punkte zählen aber detaillierter) Mit dieser habe ich vor 2 Wochen angefangen und habe schon kleine Erfolge. Dieses Programm geht jetzt 14 Wochen und danach heißt es Gewicht halten. Dieses Programm soll vor allem auch eine Hilfe dafür sein wie man sich ausgewogen und Gesund ernährt.

Also mein Plan 3 mal die Woche ins training und gesund essen. Was auch sehr wichtig bei diesem Ernährungskonzept ist das immer 4-6 std pause zwischen den Mahlzeiten ist. Das klappt wirklich leichter als ich gedacht habe.

Aktuelles Gewicht von heute morgen 78.7kg

Liebe Grüße

https://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/119994/.png

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