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Hallo [Beitrag #70648] Fr, 06 Januar 2006 02:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
Horst45 ist gerade offline  Horst45
Beiträge: 26
Registriert: Dezember 2005
Junior Member
Hallo bin 45 und bei mir geht gar nichts mehr vor 3 jahre hatte ich 114 kg durchs rauchen aufhören.
Seit 1 Jahr gehts gar nichts mehr.
Geh 3 mal die Woche ins Studio 2 mal Ausdauer 1 mal Kraft.
Habe meine Ernährung umgestellt viel pute, Vollkorn usw.
Mein Arzt sagr dann esse ich halt zu viel, Sch.... wenn ich noch weniger esse hab ich echt keinen Spass mehr komme auf so 1800 kal.
was soll ich noch machen??


 
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