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16/8 [Beitrag #606308]

Di, 12 Dezember 2023 19:18

toffee
Beiträge: 38
Registriert: Dezember 2023

Member

hi there

hier läuft zwar kaum was... ich probiere es aber trotzdem!

Seit einiger Zeit mache ich 16/8, dh während 16 Stunden nix essen und die Nahrungsaufnahme auf die 8 Stunden von 12 bis 20 Uhr beschränken.

Natürlich kann man allein damit nicht abnehmen! Es kommt auch drauf an, wie viele Kal. man zu sich nimmt! Man kann nicht 8 Stunden lang schlemmen!

Aber... es gibt mir morgens mehr Zeit und ich komme weg von automatisiertem Essen.

Momentan nutze ich 16/8, um nicht weiter zuzunehmen.

Macht sonst noch jemand 16/8 oder eine ähnliche Form?

liebe Grüsse, toffee

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