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Laufclub [Beitrag #89072]

Mi, 10 Mai 2006 17:14

pichi
Beiträge: 3433
Registriert: September 2004
Ort: Rinn / Tirol

Senior Member

Da die Läufer unter uns immer mehr werden, hab ich mir gedacht, einen Laufclub zu eröffnen *tadaaaa* Laughing

.

Also ich fang mal an:

habe heuer im März damit angefangen... zu Beginn abwechselnd 1 min. joggen, 1 min. gehen, ca. 40 min lang.

Heute schaffe ich bereits 20 min. am Stück zu laufen, dann 3 min. Pause und die restliche Strecke bis nach Hause laufe ich dann noch durch (ca. 12 min.).

Ich habe leider keine Ahnung, wie lang meine Strecke ist, hab kein Fahrrad, dass ich mir die ausmessen könnte, und der Map24 kennt die halben Strassen und Gassen in Rinn leider nicht Sad

. Ich schätze mal, irgendwas zwischen 2 und 3 km. Teilweise sind kleine Steigungen drin. Ich hab im Map24 eine größere Runde gefunden, die ist genau 4 km lang, und die werde ich angehen, wenn ich die jetzige durchlaufen kann.

Hab mich mal erkundigt... nächstes Jahr im April wäre in Innsbruck wieder ein Stadtlauf (ist jedes Jahr), und da würde ich eventuell gerne mitmachen (je nachdem, wie weit ich konditionell bis dahin bin). Die Strecke ist 5 km lang und höhenmäßig komplett eben. Mal schauen...

So, das wär's soweit von mir... eine Frage hätte ich noch an alle Läufer/-innen hier: wie atmet ihr eigentlich beim Laufen? Ich habe schon ein paar Techniken ausprobiert und komme eigentlich am besten mit einatmen durch den Mund und ausatmen durch die Nase zurecht...

Ich freue mich auf zahlreiche "Laufclub-Mitglieder" Wink

.

lg Sabrina

http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You

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		Laufclub Von: pichi am Mi, 10 Mai 2006 17:14
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 10 Mai 2006 18:11
		Re: Laufclub Von: pichi am Mi, 10 Mai 2006 18:14
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Mi, 10 Mai 2006 18:43
		Re: Laufclub Von: goggles am Mi, 10 Mai 2006 21:53
		Re: Laufclub Von: pichi am Do, 11 Mai 2006 09:30
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 10 Mai 2006 22:45
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 10 Mai 2006 23:06
		Re: Laufclub Von: nachteule am Do, 11 Mai 2006 07:05
		Re: Laufclub Von: pichi am Do, 11 Mai 2006 09:31
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 11 Mai 2006 10:28
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Do, 11 Mai 2006 13:29
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 11 Mai 2006 13:49
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Do, 11 Mai 2006 14:50
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 11 Mai 2006 15:05
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Do, 11 Mai 2006 15:13
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 11 Mai 2006 15:22
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 11 Mai 2006 15:23
		Re: Laufclub Von: Martina83 am Do, 11 Mai 2006 15:26
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Do, 11 Mai 2006 15:35
		Re: Laufclub Von: TinkyWinky am Do, 11 Mai 2006 16:57
		Re: Laufclub Von: pichi am Do, 11 Mai 2006 17:29
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 11 Mai 2006 18:10
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 11 Mai 2006 23:14
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 11 Mai 2006 23:59
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Fr, 12 Mai 2006 21:48
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 12 Mai 2006 22:40
		Re: Laufclub Von: osso am Sa, 13 Mai 2006 18:38
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Sa, 13 Mai 2006 20:30
		Re: Laufclub Von: goggles am So, 14 Mai 2006 22:21
		Re: Laufclub Von: hexe333 am So, 14 Mai 2006 23:11
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mo, 15 Mai 2006 22:38
		Re: Laufclub Von: pichi am Di, 16 Mai 2006 11:18
		Re: Laufclub Von: goggles am Di, 16 Mai 2006 12:28
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Di, 16 Mai 2006 12:31
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 16 Mai 2006 13:00
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Di, 16 Mai 2006 13:25
		Re: Laufclub Von: goggles am Di, 16 Mai 2006 20:01
		Re: Laufclub Von: Martina83 am Mi, 17 Mai 2006 08:57
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 17 Mai 2006 21:51
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 18 Mai 2006 19:56
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		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mo, 22 Mai 2006 21:50
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		Re: Laufclub Von: osso am Di, 23 Mai 2006 16:02
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		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 26 Mai 2006 22:15
		Re: Laufclub Von: pichi am Di, 23 Mai 2006 16:57
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 23 Mai 2006 17:02
		Re: Laufclub Von: osso am So, 28 Mai 2006 21:20
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		Re: Laufclub Von: osso am So, 28 Mai 2006 21:53
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mo, 29 Mai 2006 22:06
		Re: Laufclub Von: pichi am Di, 30 Mai 2006 10:31
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 30 Mai 2006 21:22
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Di, 30 Mai 2006 21:26
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 30 Mai 2006 21:36
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		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 31 Mai 2006 12:33
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		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 31 Mai 2006 12:55
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 31 Mai 2006 20:49
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 31 Mai 2006 21:30
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 31 Mai 2006 21:41
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 31 Mai 2006 21:47
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 31 Mai 2006 22:09
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 31 Mai 2006 22:17
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 31 Mai 2006 22:35
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		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 31 Mai 2006 23:48
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 01 Juni 2006 22:49
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 31 Mai 2006 23:41
		Re: Laufclub Von: Martina83 am Fr, 02 Juni 2006 08:32
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 02 Juni 2006 23:32
		Re: Laufclub Von: osso am Fr, 02 Juni 2006 23:41
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 02 Juni 2006 23:45
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 02 Juni 2006 23:54
		Re: Laufclub Von: ichich am So, 04 Juni 2006 11:25
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am So, 04 Juni 2006 13:16
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 06 Juni 2006 11:02
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Di, 06 Juni 2006 11:35
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 06 Juni 2006 11:56
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Di, 06 Juni 2006 12:04
		Re: Laufclub Von: goggles am Di, 06 Juni 2006 16:12
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 06 Juni 2006 16:52
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 06 Juni 2006 22:29
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Mi, 07 Juni 2006 13:06
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 07 Juni 2006 14:09
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 07 Juni 2006 21:05
		Re: Laufclub Von: goggles am Mi, 07 Juni 2006 21:35
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Fr, 09 Juni 2006 11:51
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 09 Juni 2006 21:08
		Re: Laufclub Von: osso am Fr, 09 Juni 2006 22:22
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Fr, 09 Juni 2006 22:24
		Re: Laufclub Von: osso am Fr, 09 Juni 2006 22:29
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mo, 12 Juni 2006 21:35
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Mo, 12 Juni 2006 22:01
		Re: Laufclub Von: osso am Mo, 12 Juni 2006 22:14
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Di, 13 Juni 2006 13:19
		Re: Laufclub Von: goggles am Di, 13 Juni 2006 21:26
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 13 Juni 2006 22:26
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 13 Juni 2006 22:35
		Re: Laufclub Von: pichi am Mi, 14 Juni 2006 10:48
		Re: Laufclub Von: ichich am Mi, 14 Juni 2006 11:18
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 14 Juni 2006 11:40
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 14 Juni 2006 12:05
		Re: Laufclub Von: pichi am Mi, 14 Juni 2006 12:09
		Re: Laufclub Von: Martina83 am Mi, 14 Juni 2006 12:19
		Re: Laufclub Von: pichi am Mi, 14 Juni 2006 12:25
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 14 Juni 2006 12:29
		Re: Laufclub Von: pichi am Mi, 14 Juni 2006 12:30
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 14 Juni 2006 13:23
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 14 Juni 2006 13:26
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mi, 14 Juni 2006 13:29
		Re: Laufclub Von: pichi am Mi, 14 Juni 2006 13:40
		Re: Laufclub Von: ichich am Mi, 14 Juni 2006 17:31
		Re: Laufclub Von: goggles am Mi, 14 Juni 2006 17:56
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 14 Juni 2006 20:36
		Re: Laufclub Von: goggles am Mi, 14 Juni 2006 20:44
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 15 Juni 2006 22:00
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 15 Juni 2006 22:01
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 15 Juni 2006 22:24
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 15 Juni 2006 22:28
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 15 Juni 2006 22:46
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 15 Juni 2006 23:04
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 15 Juni 2006 23:54
		Re: Laufclub Von: osso am Fr, 16 Juni 2006 00:23
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am Fr, 16 Juni 2006 10:23
		Re: Laufclub Von: osso am Fr, 16 Juni 2006 11:25
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Fr, 16 Juni 2006 11:28
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am Fr, 16 Juni 2006 11:31
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Fr, 16 Juni 2006 11:33
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am Fr, 16 Juni 2006 11:35
		Re: Laufclub Von: osso am Fr, 16 Juni 2006 11:44
		Re: Laufclub Von: goggles am Sa, 17 Juni 2006 21:30
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Sa, 17 Juni 2006 23:16
		Re: Laufclub Von: hexe333 am So, 18 Juni 2006 20:58
		Re: Laufclub Von: osso am So, 18 Juni 2006 22:48
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am So, 18 Juni 2006 23:02
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Mo, 19 Juni 2006 00:47
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Mo, 19 Juni 2006 14:23
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am Mo, 19 Juni 2006 21:29
		Re: Laufclub Von: osso am Mo, 19 Juni 2006 21:40
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am Mo, 19 Juni 2006 21:42
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Di, 20 Juni 2006 23:16
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 20 Juni 2006 23:19
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Di, 20 Juni 2006 23:21
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 21 Juni 2006 00:21
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am Mi, 21 Juni 2006 19:06
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 21 Juni 2006 22:51
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Mi, 21 Juni 2006 22:55
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 22 Juni 2006 08:50
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 22 Juni 2006 13:18
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 22 Juni 2006 14:03
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 22 Juni 2006 14:55
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 22 Juni 2006 19:41
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 22 Juni 2006 19:43
		Re: Laufclub Von: manumaus99 am Fr, 23 Juni 2006 10:28
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Fr, 23 Juni 2006 18:22
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 27 Juni 2006 21:49
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 29 Juni 2006 12:51
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 29 Juni 2006 21:09
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 29 Juni 2006 21:51
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 29 Juni 2006 22:01
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 29 Juni 2006 22:06
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 29 Juni 2006 22:25
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 29 Juni 2006 22:33
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 30 Juni 2006 21:53
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Di, 04 Juli 2006 11:40
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 04 Juli 2006 20:54
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 05 Juli 2006 23:31
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 05 Juli 2006 23:37
		Re: Laufclub Von: pichi am Do, 06 Juli 2006 10:25
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 06 Juli 2006 14:59
		Re: Laufclub Von: Werbeagle am Di, 11 Juli 2006 14:50
		Re: Laufclub Von: goggles am Di, 11 Juli 2006 15:04
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 11 Juli 2006 15:44
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 11 Juli 2006 21:13
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		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 11 Juli 2006 22:44
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 11 Juli 2006 22:52
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 11 Juli 2006 23:17
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 13 Juli 2006 23:00
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Sa, 15 Juli 2006 23:50
		Re: Laufclub Von: hexe333 am So, 16 Juli 2006 10:06
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am So, 16 Juli 2006 11:30
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 18 Juli 2006 21:56
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Mi, 19 Juli 2006 11:40
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 19 Juli 2006 21:03
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 20 Juli 2006 22:13
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		Re: Laufclub Von: osso am Di, 25 Juli 2006 13:44
		Re: Laufclub Von: pichi am Di, 25 Juli 2006 14:59
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 25 Juli 2006 15:49
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 25 Juli 2006 22:49
		Re: Laufclub Von: pichi am Mi, 26 Juli 2006 15:23
		Re: Laufclub Von: hexe333 am So, 30 Juli 2006 21:17
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 01 August 2006 21:14
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 01 August 2006 21:50
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 01 August 2006 21:56
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 01 August 2006 21:59
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 01 August 2006 22:02
		Re: Laufclub Von: osso am Di, 01 August 2006 22:07
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 01 August 2006 22:12
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 09 August 2006 20:27
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 09 August 2006 23:17
		Re: Laufclub Von: sascha291 am Do, 10 August 2006 10:32
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 10 August 2006 14:13
		Re: Laufclub Von: sascha291 am Do, 10 August 2006 14:23
		Re: Laufclub Von: osso am Do, 10 August 2006 14:26
		Re: Laufclub Von: sascha291 am Do, 10 August 2006 14:40
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 10 August 2006 20:14
		Re: Laufclub Von: Nanni82 am Fr, 11 August 2006 18:43
		Re: Laufclub Von: osso am Fr, 11 August 2006 19:00
		Re: Laufclub Von: Zibbizabs am Sa, 12 August 2006 16:55
		Re: Laufclub Von: osso am Sa, 12 August 2006 21:40
		Re: Laufclub Von: goggles am Sa, 19 August 2006 19:20
		Re: Laufclub Von: osso am Sa, 19 August 2006 20:05
		Re: Laufclub Von: goggles am Sa, 19 August 2006 20:31
		Re: Laufclub Von: osso am Sa, 19 August 2006 20:59
		Re: Laufclub Von: goggles am Sa, 19 August 2006 21:20
		Re: Laufclub Von: osso am Sa, 19 August 2006 21:49
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 22 August 2006 20:58
		Re: Laufclub Von: goggles am Mi, 23 August 2006 09:44
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 23 August 2006 11:09
		Re: Laufclub Von: goggles am Mi, 23 August 2006 11:46
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 23 August 2006 11:54
		Re: Laufclub Von: goggles am Mi, 23 August 2006 12:06
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 23 August 2006 12:48
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Do, 24 August 2006 06:29
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Mo, 28 August 2006 17:10
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Di, 29 August 2006 21:18
		Re: Laufclub Von: Zwerg am Mi, 30 August 2006 19:44
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 30 August 2006 21:03
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 30 August 2006 21:51
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 30 August 2006 21:59
		Re: Laufclub Von: Gast am Mi, 30 August 2006 22:03
		Re: Laufclub Von: osso am Mi, 30 August 2006 23:01
		Re: Laufclub Von: Gast am Mi, 30 August 2006 23:04
		Re: Laufclub Von: Rockmädel am Do, 31 August 2006 14:39
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Fr, 01 September 2006 05:40
		Re: Laufclub Von: Zwerg am Fr, 01 September 2006 15:52
		Re: Laufclub Von: pichi am Mo, 04 September 2006 11:04
		Re: Laufclub Von: hexe333 am Mi, 06 September 2006 22:48
		Re: Laufclub Von: goggles am Do, 07 September 2006 10:03
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		Re: Laufclub Von: Anita am So, 18 April 2010 12:29
		Re: Laufclub Von: Naschspätzchen am Mo, 19 April 2010 12:26
		Re: Laufclub Von: Anita am Mo, 19 April 2010 13:04
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		Re: Laufclub Von: tinnni am Mo, 19 April 2010 20:12
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		Re: Laufclub Von: Krähe am Di, 20 April 2010 12:40
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		Re: Laufclub Von: Klunker am Do, 29 April 2010 22:34
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		Re: Laufclub Von: Klunker am Di, 04 Mai 2010 23:19
		Re: Laufclub Von: Naschspätzchen am Sa, 08 Mai 2010 23:48
		Re: Laufclub Von: osso am So, 09 Mai 2010 12:17
		Re: Laufclub Von: Krähe am Mo, 10 Mai 2010 13:28
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		Re: Laufclub Von: Anita am Mo, 10 Mai 2010 15:58
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		Re: Laufclub Von: bijou.° am Do, 13 Mai 2010 15:11
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		Re: Laufclub Von: Kopfkino am Do, 27 Mai 2010 11:06
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		Re: Laufclub Von: Naschspätzchen am Mi, 14 Juli 2010 08:46
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