| zu viel sport??? [Beitrag #99316] |
Mo, 03 Juli 2006 22:56  |
SüßeMama22
Beiträge: 9
Registriert: Juli 2006
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Junior Member |
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Hallo wollte mal fragen ob man auch zu viel sport machen kann und ob es stimmt das man mindestens 1 tag komplett pause machen sollte wenn man abnehmen möchte oder allgemein....???Stimmt das?? Also ich treibe an sport
Mo: 1 std. Radfahren draußen mit sohni und ca 30-45min walken/joggen
Di: radfahren 45min bauch-beine-po,30min arobic 45 min wassergymnastik
Mi:1 std. radfahren und 30-45min joggen/walken
Do:1 std. radfahren und joggen/alken
Fr. 1 std.Radfahren 30-45 joggen/walken und 45 min ruhiges brustschwimmen
Sa: 1std. radfahren 30-45min walken/joggen
So: 1 std. ruhiges brustschwimmen und 30-45min joggen walken
das radfahren ist eher so ein spazierfahren mit sohn hintendrauf
Habe erst am 1.7. abgefangen und möchte das halt so machen bzw habe es mir so vorgestellt!!Habe es momentan auch diszipliniert und mit viel freunde gemacht... mache halt den sport uberm ganzen tag verteilt... morgens z.b walken und spät am nachmittag dann radfahren oder andersrum ist nicht alles hintereinander... ist das zuviel oder ist es ok?? möchte damit ca 5kg loswerden...natürlich habe ich meiner ernährung umgestellt usw. wieviel muss ich am tag eigentlich essen bei dem, sport usw. ??? habe echt keine ahnung und möchte nichts falsch machen... bitte um hilfe und aufklärung!!
Danke
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