| Muskelmasse [Beitrag #101064] |
Mi, 12 Juli 2006 15:55  |
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goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
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Wieviel kilo Muskelmasse sollte denn ein Mensch haben ?
Also ich zb: mit 170cm und noch 75kg:
Und wieviel sollte ich dann mit 60 haben ??
Ich weiß natürlich das es schwer zu pauschalieren ist, weil es ja muskulöse und zierliche figuren gibt, aber so ein Anhaltspunkt wäre schön hilfreich. 
Verliert man nur Muskelmasse wenn man wirklich kaum Bewegung hat, oder reicht auch schon eine zu grosse negative Energiebilanz ( = durch Sport) ???
ich esse zwar immer so 1600-1800 kcal aber verbrenne auch mal um die 2500 und mehr.
Es schwankt immer ziemlich bei mir - an Tagen wo ich keinen Sport mache, habe ich dafür wieder eine leicht positive Energiebilanz.
Ich hab so eine Waage die dieses ganze zeugs auch anzeigt, darunter auch die Muskelmasse:
da steht nämlich von den 15kg die ich verloren habe sind ca.3,5 Muskeln.
Kann des überhaupt sein ??
In ca. einem halben Jahr ?
obwohl ich Krafttraining auch mache ??
Ich weiß natürlich das diese Waage auch nicht allzu genau sind usw. , aber es beunruhigt mich doch ein bisschen
mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte
Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60
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