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nickys Rezeptsammlung [Beitrag #105446]

Mi, 09 August 2006 10:51

nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster

Senior Member

Hai Leute!
Da ich einen Ernährungskurs für Ernährungsumstellung mitgemacht habe und dort viele tolle Rezepte (alle auch schon ausprobiert) erhalten habe, möchte ich euch daran teilhaben lassen. Heute fange ich mal mit einem Frühstück an, das wirklich pappsatt macht:

1.Fit in den Tag Smile

Zutaten: 4EL Magerquark
2EL Mineralwasser
1EL Rohrohrzucker oder Argavendicksaft
2TL Rama Cremefine Vanille
1 Apfel
1 Banane
1EL Dinkelpoppys (gibtŽs z.B. beim DM/Rossmann)
1EL Haferflocken
1 EL Kokoschips

Zubereitung: Apfel und Banane schälen (Apfel entkernen) und
kleinschneiden. Mineralwasser mit Quark und
Rohrohrzucker und Rama Cremefine verrühren,
über das Obst geben. Die Dinkelpoppys und Hafer-
flocken darüber geben,evtl. verrühren und mit
den Kokoschips garnieren.

Guten Hunger!!

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

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		nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mi, 09 August 2006 10:51
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 10 August 2006 08:23
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 10 August 2006 11:54
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 10 August 2006 12:42
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 10 August 2006 12:46
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Fr, 11 August 2006 17:15
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 15 August 2006 11:54
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: Rumkügelchen am Di, 15 August 2006 12:22
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 15 August 2006 12:38
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 17 August 2006 10:41
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: "Movie-maker" am Sa, 12 August 2006 20:05
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: Collie am Di, 15 August 2006 15:15
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mi, 16 August 2006 10:33
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: Dragonfly am Mi, 16 August 2006 16:30
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 21 August 2006 18:31
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 21 August 2006 18:38
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 21 August 2006 18:41
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: Verena! am Di, 12 September 2006 11:00
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 12 September 2006 13:46
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: Verena! am Di, 12 September 2006 16:24
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 24 August 2006 10:08
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 24 August 2006 10:40
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 29 August 2006 12:49
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 21 September 2006 10:52
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 13 November 2006 18:55
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: die_nicky1976 am Fr, 20 Oktober 2006 21:04
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Sa, 21 Oktober 2006 18:53
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mi, 06 Dezember 2006 13:56
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: atax am Mi, 06 Dezember 2006 14:02
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mi, 06 Dezember 2006 17:50
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 12 Dezember 2006 13:15
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: atax am Do, 14 Dezember 2006 15:18
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Do, 14 Dezember 2006 20:35
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: atax am So, 17 Dezember 2006 22:28
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: atax am Mo, 18 Dezember 2006 19:45
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 19 Dezember 2006 07:46
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mi, 30 Januar 2008 18:33
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am So, 13 Juli 2008 17:55
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 15 Juni 2009 21:01
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Fr, 19 Juni 2009 11:58
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 02 November 2009 18:33
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am So, 06 Dezember 2009 18:01
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Fr, 19 März 2010 11:44
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Fr, 26 März 2010 09:50
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am So, 09 Mai 2010 19:52
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 16 August 2010 19:40
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: Förmchen am Di, 17 August 2010 07:24
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am So, 13 Januar 2013 18:47
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am So, 20 Januar 2013 17:32
		Aw: Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 14 Januar 2014 08:01
		Aw: Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 07 März 2016 08:58
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Fr, 04 Februar 2011 18:24
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mi, 25 Mai 2011 08:33
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Di, 14 Juni 2011 18:46
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: extrafruity am Fr, 19 März 2010 12:16
		Re: nickys Rezeptsammlung Von: nicky-70 am Mo, 04 Juli 2011 17:40

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