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wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen [Beitrag #114306]

So, 24 September 2006 14:38

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

also, ich habe hier ja jetzt viel gelernt, u.a. dass meine bisherigen informationen unvollständig oder nicht die richtigen waren, zum thema abnehmen durch/mit sport. da kommt doch noch eine weitere frage auf (wenn ich nerve, bitte bescheid geben). ich habe viel über die wichtigkeit des sogenannten regenerationstag gehört u. gelesen. ist der wirklich wichtig für uns abnehm-sportler? oder ist der nur für die "richtigen" sportler wichtig?

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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		wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am So, 24 September 2006 14:38
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: Mema am So, 24 September 2006 14:44
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am So, 24 September 2006 14:51
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: osso am So, 24 September 2006 14:53
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am So, 24 September 2006 14:59
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: osso am So, 24 September 2006 15:06
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: postmaster am So, 24 September 2006 16:24
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am So, 24 September 2006 18:03
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am Mi, 27 September 2006 10:43
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am Do, 28 September 2006 16:25
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: postmaster am Do, 28 September 2006 18:56
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am Do, 28 September 2006 19:49
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: postmaster am Do, 28 September 2006 20:04
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am Do, 28 September 2006 20:22
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: postmaster am Do, 28 September 2006 21:22
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: osso am Do, 28 September 2006 21:22
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am Do, 28 September 2006 21:27
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: Libelle am Do, 28 September 2006 21:47
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am Do, 28 September 2006 21:50
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: schnups am Mi, 08 Oktober 2008 20:17
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: die_nicky1976 am Do, 09 Oktober 2008 13:11
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: osso am Do, 09 Oktober 2008 13:34
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: Xani am Do, 23 Oktober 2008 17:43
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: osso am Do, 23 Oktober 2008 17:59
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: Xani am Do, 23 Oktober 2008 18:06
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: osso am Do, 23 Oktober 2008 18:41
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: Xani am Do, 23 Oktober 2008 20:10
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: Gunnie am So, 26 Oktober 2008 21:07
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: Gunnie am Mo, 27 Oktober 2008 07:15
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: osso am Mo, 27 Oktober 2008 10:09
		Re: wie wichtig ist der regenerationstag beim abnehmen Von: reality-reiki am Fr, 26 Dezember 2008 00:59

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