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Refeed Days [Beitrag #116874]

Sa, 07 Oktober 2006 21:17

BloodyAngel
Beiträge: 9791
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Ort: NRW

Senior Member

Mein Trainer im Fitnessstudio meinte, dass man sich auch folgendermaßen ernähren könne ( also abnehmtauglich):

Man isst 5 Tage die Woche bewußt und am Wochenende sozusagen kann man soviel und das essen was man möchte. Ich hab in Erinnerung das das sogenannte Refeed Days sind!

Kann mir einer das Prinzip erklären oder hat da einer Erfahrung mit ob und wie gut das funktioniert?

Isst man dann unter der Woche ausgewogen/ weniger !? Oder sollte man da auch mindestens seine 1500kcal haben nur keine Süßigkeiten und sowas!?

Versaut man dann denn nicht am Wochenende das was man unter der Woche irgendwie "geleistet" hat?

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		Refeed Days Von: BloodyAngel am Sa, 07 Oktober 2006 21:17
		Re: Refeed Days Von: postmaster am Sa, 07 Oktober 2006 22:31
		Re: Refeed Days Von: BloodyAngel am Sa, 07 Oktober 2006 23:17
		Re: Refeed Days Von: postmaster am So, 08 Oktober 2006 04:36
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		Re: Refeed Days Von: Libelle am Fr, 13 Oktober 2006 14:08
		Re: Refeed Days Von: JanMartin am Fr, 13 Oktober 2006 16:14

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