Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Refeed Days

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Zur flachen Standardansicht zurückkehren

Refeed Days [Beitrag #116874]

Sa, 07 Oktober 2006 21:17

BloodyAngel
Beiträge: 9791
Registriert: Dezember 2005
Ort: NRW

Senior Member

Mein Trainer im Fitnessstudio meinte, dass man sich auch folgendermaßen ernähren könne ( also abnehmtauglich):

Man isst 5 Tage die Woche bewußt und am Wochenende sozusagen kann man soviel und das essen was man möchte. Ich hab in Erinnerung das das sogenannte Refeed Days sind!

Kann mir einer das Prinzip erklären oder hat da einer Erfahrung mit ob und wie gut das funktioniert?

Isst man dann unter der Woche ausgewogen/ weniger !? Oder sollte man da auch mindestens seine 1500kcal haben nur keine Süßigkeiten und sowas!?

Versaut man dann denn nicht am Wochenende das was man unter der Woche irgendwie "geleistet" hat?

Fragen über Fragen Wink

Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

[Beitragsindex]

		Refeed Days Von: BloodyAngel am Sa, 07 Oktober 2006 21:17
		Re: Refeed Days Von: postmaster am Sa, 07 Oktober 2006 22:31
		Re: Refeed Days Von: BloodyAngel am Sa, 07 Oktober 2006 23:17
		Re: Refeed Days Von: postmaster am So, 08 Oktober 2006 04:36
		Re: Refeed Days Von: die_nicky1976 am So, 08 Oktober 2006 09:21
		Re: Refeed Days Von: Mema am So, 08 Oktober 2006 13:07
		Re: Refeed Days Von: Libelle am So, 08 Oktober 2006 15:37
		Re: Refeed Days Von: die_nicky1976 am So, 08 Oktober 2006 15:45
		Re: Refeed Days Von: criseldis am Mo, 09 Oktober 2006 13:22
		Re: Refeed Days Von: osso am Mo, 09 Oktober 2006 14:20
		Re: Refeed Days Von: goggles am Mo, 09 Oktober 2006 19:20
		Re: Refeed Days Von: osso am Mo, 09 Oktober 2006 21:20
		Re: Refeed Days Von: postmaster am Mo, 09 Oktober 2006 21:21
		Re: Refeed Days Von: die_nicky1976 am Di, 10 Oktober 2006 12:47
		Re: Refeed Days Von: GENESIS am Fr, 13 Oktober 2006 12:28
		Re: Refeed Days Von: Libelle am Fr, 13 Oktober 2006 14:08
		Re: Refeed Days Von: JanMartin am Fr, 13 Oktober 2006 16:14

Vorheriges Thema:	Wok
Nächstes Thema:	Zucker -u. weissmehlfreie Ernährung

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Sa Nov 22 03:31:54 CET 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00347 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner