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Grundumsatz [Beitrag #117477]

Mi, 11 Oktober 2006 12:31

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Hallo zusammen,

zwischen dem Krafttraining und dem essen von fünf Portionen Obst und Gemüse (Osso bleibt offenbar noch Zeit, sich mit weiteren Grundsatzfragen zum Thema Abnehmen zu befassen. Diesmal interessiert mich das Thema Grundumsatz und Stoffwechsel.

Entscheidend für den Abnehmerfolg ist bekanntlich auch der Grundumsatz, also die Energie, die der Körper normalerweise umsetzt. Manche Menschen haben einen höheren Grundumsatz als andere, was von Alter, Körperbau und der Aktivität abhängt. Sie können folglich mehr essen als andere, um ihr Gewicht zu halten.

So weit so gut. Oder auch: so weit, so ungerecht.

Wenn zu lesen ist, dass sportliche Aktivitäten den "Stoffwechsel verbessern", oder dass eine bestimmte Ernährungsweise sich "positiv auf den Stoffwechsel auswirkt": ist damit letztlich der Grundumsatz gemeint?

Dass man mit mehr Sport und dem Aufbau und Erhalt von Muskulatur am Grundumsatz positiv drehen kann, ist mir bewusst.

Aber kann es nicht sein, dass auch die Ermährungsweise einen Einfluss auf den Grundumsatz hat? Es heißt ja oft, dass eine vollwertige, vitaminreiche, eiweißreiche, ballaststoffreiche Ernährung den "Stoffwechsel anregt". Auch die ganzen Ernährungsweisen, die mit dem glykämischen Index argumentieren, verweisen immer wieder auf den "Stoffwechsel". Aber was bedeutet das im Endeffekt? Besserer Stoffwechsel = höherer Grundumsatz? Oder ist es tatsächlich völlig wurscht, woher die Energie kommt?

Mit der Bitte um Aufklärung grüßt
Libelle

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		Grundumsatz Von: Libelle am Mi, 11 Oktober 2006 12:31
		Re: Grundumsatz Von: osso am Mi, 11 Oktober 2006 13:17
		Re: Grundumsatz Von: Libelle am Mi, 11 Oktober 2006 22:45
		Re: Grundumsatz Von: deviltje am Mi, 11 Oktober 2006 22:50
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		Re: Grundumsatz Von: goggles am Do, 12 Oktober 2006 10:46
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		Re: Grundumsatz Von: goggles am Do, 12 Oktober 2006 12:32
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		Re: Grundumsatz Von: JanMartin am Do, 12 Oktober 2006 23:37
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		Re: Grundumsatz Von: Nanni82 am So, 22 Oktober 2006 14:07
		Re: Grundumsatz Von: osso am Di, 24 Oktober 2006 22:39
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		Re: Grundumsatz Von: osso am Mi, 25 Oktober 2006 18:59
		Re: Grundumsatz Von: criseldis am Di, 16 Januar 2007 11:00
		Re: Grundumsatz Von: Bergfex am Do, 21 Juni 2007 17:34
		Re: Grundumsatz Von: Pinguin98 am So, 19 August 2007 10:53
		Re: Grundumsatz Von: Dragonfly am So, 19 August 2007 11:01
		Re: Grundumsatz Von: osso am So, 19 August 2007 11:08
		Re: Grundumsatz Von: Pinguin98 am So, 19 August 2007 11:50
		Re: Grundumsatz Von: osso am So, 19 August 2007 12:00
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		Re: Grundumsatz Von: Rumkügelchen am Di, 21 August 2007 10:06
		Re: Grundumsatz Von: Martina83 am Di, 21 August 2007 10:09
		Re: Grundumsatz Von: Rumkügelchen am Di, 21 August 2007 10:31
		Re: Grundumsatz Von: Libelle am Di, 21 August 2007 12:58
		Re: Grundumsatz Von: osso am Di, 21 August 2007 13:41
		Re: Grundumsatz Von: Libelle am Mi, 22 August 2007 09:51
		Re: Grundumsatz Von: NTFMaeuschen am Fr, 24 August 2007 13:46
		Re: Grundumsatz Von: osso am Fr, 24 August 2007 13:59
		Re: Grundumsatz Von: NTFMaeuschen am Fr, 24 August 2007 14:05
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		Re: Grundumsatz Von: Libelle am Fr, 24 August 2007 15:36
		Aw: Re: Grundumsatz Von: Nico95 am Sa, 07 Oktober 2017 20:56
		Re: Grundumsatz Von: osso am Fr, 24 August 2007 16:15
		Re: Grundumsatz Von: Anele am Fr, 28 März 2008 14:36
		Re: Grundumsatz Von: Bergfex am Fr, 28 März 2008 14:44
		Re: Grundumsatz Von: Anele am Fr, 28 März 2008 19:21
		Re: Grundumsatz Von: NTFMaeuschen am Fr, 24 August 2007 16:55
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		Re: Grundumsatz Von: atax am Fr, 24 August 2007 19:13
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		Re: Grundumsatz Von: NTFMaeuschen am Sa, 25 August 2007 11:19
		Re: Grundumsatz Von: osso am Sa, 25 August 2007 13:38
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		Re: Grundumsatz Von: Bergfex am Fr, 21 September 2007 15:15
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		Re: Grundumsatz Von: osso am Fr, 21 September 2007 22:27
		Re: Grundumsatz Von: atax am Sa, 22 September 2007 12:50
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		Re: Grundumsatz Von: osso am Di, 25 September 2007 19:00
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		Re: Grundumsatz Von: osso am Mi, 26 September 2007 13:19
		Re: Grundumsatz Von: Leo. am Fr, 01 Februar 2008 04:08
		Re: Grundumsatz Von: osso am Fr, 01 Februar 2008 11:34
		Re: Grundumsatz Von: Klara am Mo, 18 Februar 2008 14:13
		Re: Grundumsatz Von: Bergfex am Mo, 18 Februar 2008 16:47
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		Re: Grundumsatz Von: osso am So, 02 März 2008 14:37
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		Re: Grundumsatz Von: Bergfex am Di, 25 März 2008 13:52
		Re: Grundumsatz Von: lori am Di, 25 März 2008 16:21
		Re: Grundumsatz Von: Bergfex am Mi, 26 März 2008 12:44
		Re: Grundumsatz Von: osso am Di, 25 März 2008 14:05
		Re: Grundumsatz Von: osso am Mi, 26 März 2008 13:03
		Re: Grundumsatz Von: Bergfex am Mi, 26 März 2008 22:55
		Re: Grundumsatz Von: osso am Mi, 26 März 2008 23:01
		Re: Grundumsatz Von: madame_sh am Di, 07 April 2009 19:27
		Re: Grundumsatz Von: Kudu am Sa, 23 Mai 2009 10:26
		Re: Grundumsatz Von: osso am So, 24 Mai 2009 23:44
		Re: Grundumsatz Von: Kudu am Mo, 25 Mai 2009 13:59
		Re: Grundumsatz Von: osso am Mo, 25 Mai 2009 14:05
		Re: Grundumsatz Von: Kudu am Do, 28 Mai 2009 12:41
		Re: Grundumsatz Von: Daniel0815 am Do, 28 Mai 2009 12:49
		Re: Grundumsatz Von: osso am Do, 28 Mai 2009 17:44
		Re: Grundumsatz Von: percusso am Mi, 17 Juni 2009 15:38
		Re: Grundumsatz Von: Daniel0815 am Mi, 17 Juni 2009 15:44
		Re: Grundumsatz Von: osso am Mi, 17 Juni 2009 15:46
		Re: Grundumsatz Von: Cassy am Fr, 07 August 2009 18:04
		Re: Grundumsatz Von: osso am Fr, 07 August 2009 18:21
		Re: Grundumsatz Von: Cassy am Fr, 07 August 2009 18:33
		Re: Grundumsatz Von: gouvi am Fr, 07 August 2009 21:30
		Re: Grundumsatz Von: Laufmeter am Fr, 07 August 2009 21:50
		ich bin verwirrt Von: vegannao am Fr, 07 August 2009 23:31
		Re: Grundumsatz Von: gouvi am Sa, 08 August 2009 08:00
		Re: Grundumsatz Von: vegannao am Sa, 08 August 2009 09:14
		Re: Grundumsatz Von: osso am Sa, 08 August 2009 10:04
		Re: Grundumsatz Von: vegannao am Sa, 08 August 2009 10:33
		Re: Grundumsatz Von: osso am Sa, 08 August 2009 10:38
		Re: Grundumsatz Von: vegannao am Sa, 08 August 2009 10:44
		Re: Grundumsatz Von: lichtengel am Mi, 28 April 2010 08:19
		Re: Grundumsatz Von: ILANA85 am Do, 28 Juni 2012 11:43
		Re: Grundumsatz Von: osso am Do, 28 Juni 2012 11:51
		Re: Grundumsatz Von: ILANA85 am Do, 28 Juni 2012 12:15
		Re: Grundumsatz Von: osso am Do, 28 Juni 2012 12:38
		Re: Grundumsatz Von: ILANA85 am Do, 28 Juni 2012 12:42
		Re: Grundumsatz Von: hardy am Do, 28 Juni 2012 21:59
		Re: Grundumsatz Von: ILANA85 am Do, 28 Juni 2012 23:34
		Aw: Re: Grundumsatz Von: Diaet Ulli am Fr, 01 September 2017 19:46
		Aw: Re: Grundumsatz Von: Agnes Z. am Mi, 20 September 2017 13:49
		Aw: Re: Grundumsatz Von: osso am Mi, 20 September 2017 17:59

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