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| brennende oberschenkel/heiße muskulatur [Beitrag #119079] |
Do, 19 Oktober 2006 19:26  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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ich hab mal wieder eine frage an unsere sport-experten. ich war heute laufen und mir ist wieder etwas neues aufgefallen. jaja, rollt ruhig mit den augen, die schon wieder 
in den letzten wochen, hatte ich etwas schmerzen in den waden und den kniekehlen, was ich aber durch dehnen zwischen den runden gut in den griff bekommen habe. gehört wohl zum konditions- und muskelaufbau dazu. aber heute, heute hatte ich zum ersten mal (vielleicht auch zum ersten mal bewusst) brennende oberschenkel. d.h. ich habe gemerkt, dass meine muskeln oberhalb meiner knie extrem heiss geworden sind beim laufen (ende der zweiten runde). ist das ein zeichen dafür, dass jetzt diese muskelpartie trainiert wird? sollte ich weiter laufen, wenn das auftritt, oder ist das ein zeichen von überlastung? ich bin natürlich die dritte runde noch gelaufen. aber eine vierte hätte ich nicht mehr geschafft. die oberschenkel wurden dann doch immer schwerer. habe auch das gefühl, dass ich morgen wohl etwas muskelkater in der region haben werde. hatte ich bisher nicht, soweit ich mich erinnern kann.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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