| Ausdauertraining-welche geräte am effektivsten zum Abnehmen? [Beitrag #125530] |
Sa, 18 November 2006 15:13  |
misssunhine22
Beiträge: 10
Registriert: November 2006
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Junior Member |
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Hallo!
Ich bin neu hier und gerade am Beginn meiner Abnehmphase...
Habe im März angefangen zu laufen und binnen 4 Monate geschafft auf 52 kg zu kommen, mit denen ich mich dann auch wohl gefühlt habe.... nur leider habe ich im Sommer das Laufen total vernachlässigt und nur gegessen gegessen gegessen tja und das resultat davon sind jetz 58 kg und totales unwohlfühlen und noch mehr in mich reinstopfen:/
ich habe mich vor 2 Wochen wieder bei einem Fitneßcenter angemeldet und habe dort bis jetz 4 mal die Woche je 60 min am Stepper verbracht...doch bis jetz ist noch gar nichts vom gewicht runtergegangen
nun meine Frage: welche geräte im Fitneßcenter sind am effektivsten zum abnehmen?! Ist ein Crosstrainer sinnvoller als der Stepper? Wie sollte ich meinen Trainingsplan gestalten?
Vom Heimtrainer halte ich persönlich nicht so viel, da ich finde, dass andere Geräte mehr bringen.
Wäre nett, wenn ihr mir ein paar Infos bzw eure Erfahrungen erzählen würdet!
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