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Ein neuer Anfang [Beitrag #145068]

Mi, 14 Februar 2007 15:40

Schnucki
Beiträge: 174
Registriert: Februar 2007
Ort: Unterfranken

Senior Member

Hallo zusammen! Ich finde euern Forum spitze und hab mir gedacht ich fang auch mal ein Tagebuch an. Also erstmal ein paar Infos über mich:
24 Jahre
1,64 m groß
79,00 kg.
Ich hatte früher eigentlich nie übergewicht. Ich war nich sonderlich schlank aber mir passte immerhin die größe 38. Mit 18,19 Jahre wog ich 60 kg. Ja, und dann gings immer mehr aufwärts mit meinem Gewicht.
Aber jetzt ist schluss damit!!!!!!! Endgültig!!!!!!!!
Zielgewicht: zwischen 55 und 60 kg.
Also dann: hab mich erst mal gegen eine Diät entschieden, will aber meine Ernährung konsequent umstellen. Und der Sport sollte natürlich nicht fehlen.
Was haltet ihr davon:
3 Mahlzeiten am Tag und 2 snacks.
Beispiel: Früchtemüsli mit Milch zum Frühstück.
einen Apfel als Snack.
Dann zu Mittag ein belegtes Vollkornbrötchen.
Einen Joghurt als zweiten Snack.
Und zum Abendessen Hühnerbrust mit Gemüse und Wildreis.
(muss abend warm essen weil ich tagsüber in der FH studiere)
Ich versuche weitestgehend auf Süsigkeiten zu verzichten und gehen 3 x die Woche eine Stunde Nordic Walking. So viel also zu meinen guten Vorsetzen. Bis morgen dann.

Startgewicht: 78,5 kg
Aktuelles Gewicht: 77,8 kg
Zielgewicht: 55,0 kg
Wunschgewicht zur Hochzeit am 16.08.2008: 65,0 kg
25.02.2008: 76,8 kg
04.03.2008: 76,2 kg

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		Ein neuer Anfang Von: Schnucki am Mi, 14 Februar 2007 15:40
		Re: Ein neuer Anfang Von: die_nicky1976 am Mi, 14 Februar 2007 15:44
		Re: Ein neuer Anfang Von: Schnucki am Do, 15 Februar 2007 13:30
		Re: Ein neuer Anfang Von: atax am Do, 15 Februar 2007 13:32
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		Re: Ein neuer Anfang Von: Schnucki am Do, 15 Februar 2007 16:06
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		Re: Ein neuer Anfang Von: Pinguin98 am Di, 13 März 2007 17:07
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