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Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit [Beitrag #5472]

Mi, 29 September 2004 11:40

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Ich hab einen Intessanten Artikel zu Thema Streching gefunden:

Zitat:

Nahezu alle Studien zum akuten Stretchen zeigten eine Reduktion der Leistung.

....

Akutes Stretching hat laut Shriers Ergebnissen negative Effekte auf die Leistungsfähigkeit. Aus Sicht des Wissenschaftlers könnten Dehnübungen kurz vor sportlichen Aktivitäten Muskelschäden verursachen und dadurch die Leistung bei nachfolgenden Aktivitäten verringern. "Wer sich dehnen will, der sollte dies nach dem Sport tun, oder vom Sport unabhängig und regelmäßig", ergänzt Shiers.

aus:
http://www.wissenschaft.de/wissen/news/245141.html

mir ist nicht ganz klar was Akutes Stretching bedeutet. Meint das einfach Strechting direkt vorm Sport ?

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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		Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: osso am Mi, 29 September 2004 11:40
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: A.T. am Do, 30 September 2004 17:09
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: Dingeli am Do, 30 September 2004 18:15
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: Werbeagle am Fr, 01 Oktober 2004 12:31
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: Martina83 am Fr, 01 Oktober 2004 12:51
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: andrea61 am Fr, 01 Oktober 2004 13:03
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: A.T. am Mo, 04 Oktober 2004 14:16
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: Martina83 am Mo, 04 Oktober 2004 14:30
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: tutut am Di, 05 Oktober 2004 19:51
		Re: Metastudie: Akutes Stretching reduziert die Leistungsfähigkeit Von: Flory am Sa, 09 Oktober 2004 00:30

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