| Zuviel Eiweiß? [Beitrag #147310] |
Mi, 21 Februar 2007 19:53  |
JaneMylow
Beiträge: 865
Registriert: Februar 2007
Ort: Cottbus
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Ich habe von meinen Coach die Empfehlung bekommen, täglich etwa 15% meiner Energie über Eiweiß zu mir zu nehmen, dass sind aktuell also etwa 49g. Seit dem ich aber genau protokolliere, wie viel ich esse, merke ich, dass ich gewaltig über dieser Empfehlung bin.
Meine Frage ist, kann zuviel Eiweiß schädlich sein? Weiß jemand, warum man davon nur so wenigt nehmen sollte? Ich bin kein großer Sportler, mache Sport nur aus Spaß und hab da keine Ambitionen, deswegen brauche ich doch auch eigentlich nicht so viele Proteine, oder?
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