|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » der chili ist dick.
| der chili ist dick. [Beitrag #147850] |
Fr, 23 Februar 2007 12:31  |
chili_666
Beiträge: 22
Registriert: Februar 2007
Ort: Bayerische Hauptstadt mit...
|
Junior Member |
|
|
Mahlzeit!
Bin neu hier und auch mit sehr schweren Knochen gesegnet. Oder ums anders zu formulieren:
Am 07.02. habe ich 108,8kg auf die Waage gewuchtet. Bei 189cm Körpergröße doch ein ganz stattliches Übergewicht. Also, nachdem ersten Schock, eine Latte guter Vorsätze gefasst und mit selbiger auf die schlechten Angewohnheiten eingeprügelt.
Was habe ich bislang gemacht:
1. Weniger gefressen. Klingt doof ist aber so - ich habe einfach mal darauf geachtet wieviel ich esse (wirklich nur die Menge) und bin dabei ziemlich erschrocken.
2. Gesünder essen: Tagsüber zu 90% Obst und Gemüse und abends dann was leichtes mit Fleisch und Gemüse. Fisch klappt nicht so ganz, da streikt meine bessere Hälfte. Allerdings koche und experimentiere für mein Leben gerne in der Küche - ist für mich eine ganz neue Welt mal mit Gemüse und mit ohne schwere Sossen zu kochen. Ich habe da aber gerade einen Riesenspaß dabei. Rausgeflogen sind auch noch Cola und Co. Die wurden ersatzlos durch Wasser ersetzt. Davon schütte ich derzeit gut 3,5 Ltr. in mich hinein - Tendenz steigend. Ging ganz einfach, da ich so ein Langeweile-Trinker bin - wenn ich nicht genau weiß was ich gerade machen soll, oder mir mal kurz nen Plan für den restlichen Arbeitstag überlege, ist auch schon ne halbe Flasche leer.
3. Resultiert eigentlich aus 2. => weniger Kalorien zu mir nehmen. Komme jetzt ohne auch die letzte Kalorie mitzurechnen im Schnitt so auf 1500 - 1800 am Tag. Das sollte bei einem reinen Schreibtischtäter erstmal ausreichen bzw. ich habe tagsüber keinen Hunger und quäle mich auch nicht. Sollte der kleine Hunger doch mal zuschlagen, dann gibts entweder Obst/Gemüse oder Wasser und gut.
Ich empfinde das Ganze nicht als Tortur - zugegeben obs so 100%ig absolut gesund ist was ich mache weiß ich nicht, aber ich habe wenigstens schon mal motivierende Erfolge vorzuweisen:
Heute: 104,4kg.
Und das ohne, daß ich das Gefühl mich einzuschränken, Hunger zu leiden oder sonst was. Im Gegenteil... ich habe gerade mal richtig Spaß - besonders am kochen.
So wie gehts weiter:
In einer Stunde: Mein erstes Mal im Fitnesscenter! So richtig mit Trainer und Trainingsplan erstellen. Ich plane jede Woche dreimal hinzugehen, erstens um meinem Körper mal was Gutes zu tun und zweitens um damit die Abnehmerei zu unterstützen. Da ich von morgens früh bis abends spät an meinem Schreibtisch klebe ist Sport mit Sicherheit sinnvoll.
Mein Ziel:
90kg. Bis Ende diesen Jahres. Oder 95kg und dafür weniger Fett und mehr Muskelmasse. Da muss ich aber mit dem Onkel Trainer heute nochmal drüber sprechen, welche Variante der für sinnvoller und durchführbarer hält.
Wenns nur halb so gut weiter läuft wie bisher, bin ich mal sehr zuversichtlich...
Übrigens: schickes Forum, nette Idee und komme dann wohl mal öfters vorbei und hole mir nen kleinen Motivationsschub 
Chili
|
|
|
|
 |
|
der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: Förmchen am Fr, 23 Februar 2007 12:47 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: atax am Di, 27 Februar 2007 16:38 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Mo, 12 März 2007 11:24 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Mo, 12 März 2007 15:07 |
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: Liz86 am Di, 13 März 2007 03:40 |
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: Liz86 am Di, 13 März 2007 03:40 |
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Di, 13 März 2007 06:27 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Di, 13 März 2007 10:03 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Di, 13 März 2007 12:30 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Mi, 21 März 2007 09:25 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Mo, 26 März 2007 09:48 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Fr, 13 April 2007 22:00 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Mo, 16 April 2007 09:04 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
|
|
Re: der chili ist dick.
Von: arcadia am Di, 24 April 2007 11:56 |
|
|
Re: der chili ist dick.
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Fr Jun 20 18:02:13 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00794 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
