Abnehmen im Forum : Psychische und soziale Aspekte des Abnehmens, Ess-Störungen

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fühle mich fast wohl, nur 5 kilo weniger [Beitrag #148470]

Mo, 26 Februar 2007 20:33

juwelenlucy
Beiträge: 5
Registriert: November 2006

Junior Member

ich glaube zum ersten mal nach vielen jahren (habe meine essstörung seit ca 2 jahren so gut wie besiegt) sehe ich mein richiges spiegelbild vor mir. habe noch nie soviel gewogen wie jetz ( gr: 1.69m ge: 65kg) doch fühle ich mich nich zu dick Smile

. doch ein bisschen abnehmen möchte ich schon, auf gesundem weg, oh ja so hab ich auch schon lange nich mehr gedacht. bis zum sommer möchte ich gerne 5-8kilo abnehmen. kann mir jemand einen guten rat geben wie ich das schaffe? mein stoffwechsel is leider im,mernoch nich gerade der beste, bei ca 2000kcal 2-3 mal die woche fitnessstudio habe ich in drei wochen 4 kilo zugenommen (könnte aber auch am jojo-effekt liegen. gut ich weiß es hört sich nich an als sei ich gesund, aber es gibt halt noch viele höhen und tiefen Wink

könnte mir jemand einen guten ernährungs(diät-plan erstellen?
brauche jeden tag (so viel es geht bitte^^) schokolade und bin vegetariarin

lg
und vielen dank für antworten

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		fühle mich fast wohl, nur 5 kilo weniger Von: juwelenlucy am Mo, 26 Februar 2007 20:33
		Re: fühle mich fast wohl, nur 5 kilo weniger Von: SonjaH am Mi, 28 Februar 2007 08:06
		Re: fühle mich fast wohl, nur 5 kilo weniger Von: Libelle am Mi, 28 Februar 2007 10:16
		Re: fühle mich fast wohl, nur 5 kilo weniger Von: criseldis am Mi, 28 Februar 2007 12:54

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