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fühle mich fast wohl, nur 5 kilo weniger [Beitrag #148470] Mo, 26 Februar 2007 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
juwelenlucy ist gerade offline  juwelenlucy
Beiträge: 5
Registriert: November 2006
Junior Member
ich glaube zum ersten mal nach vielen jahren (habe meine essstörung seit ca 2 jahren so gut wie besiegt) sehe ich mein richiges spiegelbild vor mir. habe noch nie soviel gewogen wie jetz ( gr: 1.69m ge: 65kg) doch fühle ich mich nich zu dick Smile. doch ein bisschen abnehmen möchte ich schon, auf gesundem weg, oh ja so hab ich auch schon lange nich mehr gedacht. bis zum sommer möchte ich gerne 5-8kilo abnehmen. kann mir jemand einen guten rat geben wie ich das schaffe? mein stoffwechsel is leider im,mernoch nich gerade der beste, bei ca 2000kcal 2-3 mal die woche fitnessstudio habe ich in drei wochen 4 kilo zugenommen (könnte aber auch am jojo-effekt liegen. gut ich weiß es hört sich nich an als sei ich gesund, aber es gibt halt noch viele höhen und tiefen Wink
könnte mir jemand einen guten ernährungs(diät-plan erstellen?
brauche jeden tag (so viel es geht bitte^^) schokolade und bin vegetariarin

lg
und vielen dank für antworten

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