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Wie fange ich am besten an?? [Beitrag #155478]

So, 25 März 2007 01:55

SoftAngel1985
Beiträge: 52
Registriert: März 2007
Ort: Gießen

Member

Hallo an alle!

Ich möchte Sonntag Abend beginnen, habe aber nicht so richtig den Plan, wie ich das machen soll... wie habt ihr angefangen? Könnt ihr mir einige Regeln nennen, die ihr euch aufgestellt habt? Ich möchte mich nicht in die Jojo-Falle begeben, allerdings neige ich zu starken Verboten und dann wieder zu riesigen, riesigen (sehr riesigen) Rückfällen (ich sage nur Restaurant zum Güldenen M... Rolling Eyes

).

Vielleicht könnt ihr mir einige Ratschläge geben, wie ihr z.B. den Tag beginnt... ich dachte mir, ich mache nach dem Aufstehen 45 Ausfallschritte (so wie in einer mehr oder minder tollen Sendung auf Pro7 empfohlen...) und trinke vor dem Frühstück ein großes Glas lauwarmes Wasser.

Irgendwie hab ich aber noch nicht so richtig die Ahnung, wie ich mich auch mental drauf einstellen kann, es jetzt SO RICHTIG zu machen...

Wäre toll, wenn ihr mir einige Tipps geben könntet

Vielen vielen Dank! Crying or Very Sad

Ihr aber seht und sagt: Warum?
Aber ich träume und sage: Warum nicht?
(George Bernard Shaw, irischer Dramatiker, 1856-1950)

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/12350/.png

Start 24.03.07: 105,9 kg

erstes Etappenziel: wieder auf 90 kg kommen!!!

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		Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am So, 25 März 2007 01:55
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Schokosüchtige am So, 25 März 2007 10:14
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Anna am So, 25 März 2007 10:35
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: osso am So, 25 März 2007 11:01
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Anna am So, 25 März 2007 11:03
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Libelle am So, 25 März 2007 14:29
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Schokosüchtige am Mo, 26 März 2007 15:41
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Anna am So, 25 März 2007 14:47
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Nanni82 am So, 25 März 2007 15:24
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am So, 25 März 2007 16:49
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Nanni82 am So, 25 März 2007 17:03
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: criseldis am Mo, 26 März 2007 15:11
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: osso am Mo, 26 März 2007 15:19
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am Mo, 26 März 2007 15:47
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: osso am Mo, 26 März 2007 22:07
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am Mo, 26 März 2007 23:51
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: osso am Di, 27 März 2007 00:21
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am Di, 27 März 2007 00:26
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: osso am Di, 27 März 2007 00:29
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Schokosüchtige am Di, 27 März 2007 10:34
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Martina83 am Di, 27 März 2007 10:56
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Nanni82 am Di, 27 März 2007 14:42
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am Di, 27 März 2007 16:33
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Schokosüchtige am Mi, 28 März 2007 20:21
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am Mi, 28 März 2007 20:29
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Krissi1978 am Do, 29 März 2007 13:12
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Schokosüchtige am Do, 29 März 2007 15:04
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Krissi1978 am Do, 29 März 2007 19:15
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am Do, 29 März 2007 18:51
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: osso am Do, 29 März 2007 19:34
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: osso am Sa, 31 März 2007 00:28
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: Libelle am Do, 05 April 2007 09:18
		Re: Wie fange ich am besten an?? Von: SoftAngel1985 am Do, 05 April 2007 17:28

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