| Guter Ernährungsplan? [Beitrag #160692] |
Di, 17 April 2007 16:51  |
Powl
Beiträge: 1
Registriert: April 2007
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Junior Member |
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Moin! Ich würd' gern mal eure Meinungen zu folgendem Ernährungsplan haben: http://www.menshealth.de/sixcms/media.php/63/0904_bwc_ernaeh rung_1.pdf
Hab' den so beim Stöbern entdeckt. Er hört sich ernährungstechnisch durchaus ausgewogen an, aber ich find' den täglichen Energiegehalt ein wenig knapp bemessen... Ich hab' nämlich keine Lust auf 'nen Jojoeffekt... Mein Grundumsatz beträgt derzeit glatt 2400 kcal... und dort nimmt man halt täglich immer nur so um die 1500 zu sich. Bin übrigens 1,80 groß und männlich. Wär' schön, wenn ihr was dazu sagen könntet 
Powl
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