| Armmuskeln [Beitrag #161809] |
Sa, 21 April 2007 17:58  |
JaneMylow
Beiträge: 865
Registriert: Februar 2007
Ort: Cottbus
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Meine Hauptsportarten sind ja Schwimmen und Fahrradfahren. Weil die ja so ziemlich jeden Muskel trainieren, habe ich auch bisher sehr schön und gleichmäßig überall am Körper abgenommen. Außer an den Oberarmen!
Wirklich, langsam wirds lächerlich! Meine Oberarme sind nun so dick wie meine Unterschenkel, mit dem Unterschied, dass ich da schon 4 oder 5 cm verloren hab. Ich dachte ja eigentlich, dass durch das viele Schwimmen (2-3h pro Woche) sich da irgendwann mal was tun würde, aber nach 4 Monaten: nix. Kein einziger Millimeter.
Meine Frage nun: Welche Übungen könnt ihr mir empfehlen? Ich bin im Allgemeinen sehr Kraftsportfaul und Liegestütze krieg ich vielleicht 3 hin. Also die scheiden aus. Für alles andere bin ich wirklich offen. Ich mach ja abends jetzt oft Übungen mit Wasserflaschen, aber ich glaube nicht, dass das ausreicht.
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