| Kondition aufbauen [Beitrag #167490] |
Fr, 18 Mai 2007 21:41  |
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goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
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Senior Member |
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Ich versuche ja nun schon seit gut einem Jahr meine Kondition zu verbessern.
Aber wirklich groß verändert hat sich nichts.
Ich glaube den größten Unterschied hab ich einfach durch die Abnahme meiner 20 kilo gemerkt. (ich mein damit dass ich nicht mehr ganz so keuchen muß)
Aber allein durch mein Training merke ich nicht viel Unterschied.
Ich mache ja nun relativ viel Sport und werde von Zeit zu Zeit immer wieder mal echt ungeduldig 
Könnt ihr mir ein paar Tipps geben ??
Ps: Noch was: Wenn ich jetzt nur zb Joggen trainiere verbessert sich dann meine Ausdauer in Bezug aufs Radfahren auch ? Oder muß ich das wieder getrennt trainieren ?
mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte
Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60
[Aktualisiert am: Fr, 18 Mai 2007 21:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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