| Kraft und Kondition innerhalb eines halben Monats?! [Beitrag #171508] |
Do, 14 Juni 2007 18:22  |
Thoshi
Beiträge: 3
Registriert: Juni 2007
|
Junior Member |
|
|
Hallo erstmal,
Ich habe eine Frage:
Ich gehe am 02.07. zur Bundeswehr und möchte gerne Kondition und Kraft aufbauen. Ich weiss, dass ich bis dahin nicht der super Athlet werde, aber vielleicht weiss einer von euch wie ich am besten vorgehen sollte um meine Ziele zu erreichen.
Ich wiege 103 Kg bei einer Größe von 195cm. Mein BMI liegt also bei 27!!!
Mein Ziel ist es Ausdauer(Kondition) aufzubauen und mein Gewicht um mindestens 5-10 Kilo zu senken.
Ich würde mich freuen, wenn jemand eine Idee hat, wie ich das mit Laufen(Jogging) am effektivsten hinkriege.
Danke für die Hilfe!!!
Gruß
Thorsten
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
