| silverangel's Tagebuch [Beitrag #177846] |
Do, 12 Juli 2007 18:14  |
silverangel
Beiträge: 6
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Heute fange ich auch an!
Allerdings mit dem Tagebuch schreiben - das Abnehmen mit WW begleitet mich nun schon seit Mitte April. Mit 1,62m über 90 Kilo, das war nun wirklich zu viel.
Ich hoffe, dass mich das Aufschreiben noch ein wenig mehr unterstützt, damit die Motivation weiter anhält. Durch meine 3-Schicht-Arbeit fällt es mir stellenweise sehr schwer, durchzuhalten.
So sieht zumindest Essen-technisch mein heutiger Tag aus (Spätschicht):
Frühstück: ein Toast mit wenig Margarine und Puten-Zwiebelmettwurst
Mittag: WW-Putenbruststreifen chinesisch, 250g Mohrrüben
Nachmittag: 400ml Müllermilch 0,1% Fett
Abend: gemischter Salat mit Thunfisch
Täglich schaffe ich im Schnitt 1,5-2 Liter Wasser, dazu 2-3 Tassen Kaffee mit ein wenig Zucker und Milch.
Heute vormittag war ich bereits eine Stunde auf dem Laufband, aber bisher ist der Sport doch leider viel zu kurz gekommen. Ich habe aber wenigstens eingesehen, dass es so nicht weitergehen kann... 
Start am 21.04.2007
Größe: 1,62m
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