| Ab Mittags ständig Hunger [Beitrag #179893] |
So, 22 Juli 2007 21:45  |
jwetzel
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2007
Ort: Altenoythe
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Junior Member |
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Hallo,
ich habe ja jetzt schon 10kg abgenommen und mein Fettanteil ist um 4% gefallen (laut Körperfettwaage).
Ich mache 4-5mal in der Woche für 1h Sport.
Seit 1 Woche habe ich aber 2h nach dem Mittagessen immer Hunger. Vor allem auf was süßes. Das hält an bis ich ins Bett gehe. Ich zähle Kalorien und bleibe bei 70% meines täglichen Energiebedarfs. Nachmittags esse ich dann schon oft Salat oder Karotten, Paprika, Kolrabi oder ähnliches. Habt Ihr eine Idee, was wenig Kalorien hat aber gut satt macht?
LG Janet
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