| Gibt's die optimale Diät oder wie nehmt Ihr ab? [Beitrag #187040] |
Di, 21 August 2007 11:39  |
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cybernetti
Beiträge: 30
Registriert: August 2007
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Also ich hab jetzt kein Konzept beim Abnehmen.
Ich esse nur nicht mehr bis der Knopf von der Hose
platzt, sondern versuche langsam zu essen und
auf mein Sättigungsgefühl zu warten.
Erstaunlicherweise brauche ich echt ziemlich wenig
um satt zu sein!
Nur auf Feiern und so klappt das nicht so gut,
dann esse ich schon noch ziemlich viel,
weil man will ja auch von allem mal kosten. *g*
Ich esse morgens den Morgenstundbrei von Jentschura.
Den habe ich mir mal als Probe gekauft und nun habe ich
mir alles selbst gekauft und mische es mir nun selbst
zusammen. Das mache ich auch für meine Gesundheit,
denn dieses Frühstück macht basisch.
Ich kombiniere immer mal mit frischen Früchten oder mit Trockenfrüchten und Ölsaaten.
Manchmal koche ich es auch in Kokosmilch, das ist dann
richtig lecker. Meist aber mit Wasser, da ich Milch
nicht vertrage.
Es macht schön satt und schmeckt der ganzen Familie.
Mittags bin ich immer ziemlich faul, denn wir essen abends
warm, wenn die Familie komplett ist.
Deswegen gibts meist 1 oder 2 VK oder eben Reste vom Vortag.
Zwischendurch gönne ich mir schon mal ein Stück Schoki (nicht tägl.)oder esse Obst und Gemüse.
Abends gibts kohlenhydratarme Kost und dazu meist noch
Obst oder Käse. 1 x die Woche Fleisch (damit hab ich's nicht so)
und 1 x die Woche Fisch (den mag ich aber).
Gestern hab ich mir mal das Punktesystem von WW angeschaut
und kombiniere das nun mit meiner Mixdiät 
Gestern hab ich meine Punkte nicht aufgebraucht und kann mir
heute 2 mehr gönnen, wenn ich das richtig verstanden hab.
Bisher sind aber auch nur 3 für's Frühstück weg.
Gleich gibts ein RoggenVK-Brötchen mit Schafsmich-Camembert.
Das sind wenn ich mich nicht täusche 3,5 Punkte.
Dann bleibt ne Menge über... hab festgestellt,
dass ich die Punkte gar nicht schaffe unter der Woche.
Am Wochenende ist das anders, da essen wir ja mittags
eine warme Mahlzeit. Mal schauen wie es da aussieht.
Wie macht Ihr das so?
Grüssle Netti
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[Aktualisiert am: Di, 21 August 2007 11:40] Den Beitrag einem Moderator melden |
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