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Wieso Muskelkrämpfe trotz Magnesium? [Beitrag #193195] Mo, 10 September 2007 20:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
Schwimmerin ist gerade offline  Schwimmerin
Beiträge: 2092
Registriert: September 2007
Senior Member
Folgendes:

Ich nehm 1 x pro tag (inzw. sogar 2 x ) eine magnesiumbrausetablette, weil ich beim schwimmen / Aquafitness bei bestimmten bewegungen nen Muskelkrampf bekomme. nachts hatte ich auch ne zeitlang wadenkrämpfe.

Weggegangen sind durch das Magnesium grösstenteils die nächtlichen Krämpfe. Aner manchmal hab ich die trotzdem noch, und manchmal sogar nen Krampf in den Rückenmuskeln - wenn ich mich irgendwie komisch räkele und strecke vorm Einschlafen.

Und beim schwimmen hab ichs aber trotz magnesium regelmässig.


Woran liegt das?

Oder brauch ich bei meinem 3 fachen Körpergewicht eines normalen menschen 3 x so viel magnesium?

ich wills nicht einafch so übertreiben mit den tabletten..


hat jemand eine Erklärung?



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