| Sumses Tagebuch [Beitrag #195823] |
Mi, 19 September 2007 03:52  |
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Sumse
Beiträge: 10
Registriert: September 2007
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Junior Member |
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Durch Zufall habe ich dieses Forum entdeckt und mich auch direkt angemeldet.
Ich bin 46 Jahre alt, 179 cm groß und wiege 113,5 kg. Das ist natürlich viel zu viel. Die letzten 4 Wochen habe ich so ca: 1,7 kg abgenommen.
Mein Geist ist willig aber alles andere nicht.... Wenn da nicht die Schokolade, Plätzchen, Gummibärchen usw. wären. 
Eine Woche ohne Schoki schaffe ich, aber dann nasche ich wieder. Es ist ein Teufelskreis. 
Leider bin ich krank und bekomme schon Rente... Durch meine Krankheit bin ich nicht in der Lage mich sportlich zu betätigen. Ich kann froh sein wenn ich etwas spazieren gehen kann.
Nun möchte ich hier mein Tagebuch führen, in der Hoffnung, dass es mich motiviert und ich es schaffe,30 kg Gewicht zu verlieren.
Da ich mich zur Zeit nicht so richtig bewegen kann, werde ich ca. 1100 kcal. und so 37 gr. Fett zu mir nehmen.
Einmal die Woche( Samstag ) gehe ich auf die Waage.
Nun hoffe ich, dass ich bis August 2008 mein Wunschgewicht von 85 kg erreichen werde. 
Mein erstes Ziel = 110 kg.
19.09.2007 ------113,5 kg
Sumse
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