 Hilfe [Beitrag #207046] |
So, 28 Oktober 2007 14:57  |
simonebaum
Beiträge: 32
Registriert: Oktober 2007
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Hallo ihr lieben! 
Ich binn 36 Jahre,Verheiratet,2 Hyperaktieve Kinder,1,61 m groß und wiegw 66 Kg.
Habe mit WW 11 Kg abgenomme  , und jetzt 2 Jahre gehalten. Habe mich auch über andere Diäten schlau gemacht,doch ich will nicht ständig zählen und rechnen. 
Binn morgens total motiviert,und Abends fress ich mir dann den Bauch voll.
wenn ich Arbeiten muß,stehe ich um 6.00 Uhr auf
Frühstücke um 6.30Uhr 1-2Sch selbst geb. Brot mit Quark und Marmel,2 Tassen Milchkaffee mit Zucker.
Ca. 9.30 Uhretw. Salat oder Belegtes Brot usw.(unterschiedlich)
13.00 Mittagessen mit den Kids.Meist Pointsmäßig
Nachmittags auch unterschiedlich,je nachdem was anliegt,oder ich im Haus hab.Und natürlich wieder ein Milchkaffee mit Zucker.
Normales Vesper (Brot ,Wurst,Käse usw.)
Und dann vor dem Fernseher?????? 
Wie macht ihr das?Ich will nicht mehr wiegen und messen ,keine Kohlenhydrate mehr essen dürfen!
Sport mache ich zuhause auf dem Stepper,im Geschäft kein Aufzug,
mit dem Fahrrad in die Stadt (2 Km).
Freue mich über Antwort Simone
Das Ziel ist der Weg.
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