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| linalein's Fet-weg-Tagebuch [Beitrag #208739] |
So, 04 November 2007 08:58  |
fitforfun
Beiträge: 10
Registriert: November 2007
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Junior Member |
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Hallo erstmal,
ich würde mich gerne vorstellen, denn ich bin neu hier. 
Also ich bin 19 Jahre alt, habe gerade mit Leistungssport begonnen und würde bis zu meinem nächsten Wettkampf gerne noch etwas Fett verlieren, welches an Bauch und Oberschenkeln vorhanden ist.
Es handelt sich lediglich um ein paar Kilos, dass heißt mein Wunsch wäre es von 60kg auf 57 zu kommen, was auch bis vor den Herbstferien mein Standardgewicht war 
Vielleicht mag es für euch lächerlich klingen, dass ich es nicht schaffe diese drei Kilos loszuwerden, wo ich bereits in diesem Forum einige von euren großen Erfolgen nachgelsen habe, dennoch scheint es mir einfach nicht zu gelingen.
Wichtig wäre auf jeden Fall noch zu erwähnen, dass ich bei meiner Diät nicht an Muskelmasse verlieren möchte, keine Kalorien zählen will und auch noch gut leistungsfähig sein muss.
Hoffentlich hat da jemand schon erste Anregungen, und nun habe ich noch ein paar Fragen:
1)Was tue ich gegen Heißhungerattacken bzw. wie kann ich ihnen vorbeugen?
2)In welchem Zeitraum ist die Gewichts- bzw. Fettreduktion schaffbar (ich habe einen Monat Zeit).
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