 Sweaty´s Tagebuch - Jetzt oder nie [Beitrag #13654] |
Mi, 01 Dezember 2004 10:31  |
sweaty
Beiträge: 4
Registriert: November 2004
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Junior Member |
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Hallo 
So dann will ich heut mal Anfangen, hab mir überlegt das ich jetzt jeden morgen bevor ich mit der eigentlichen Arbeit anfange hier reinschreibe, ist doch schonmal ein guter vorsatz
Da ich vor ein paar Wochen schon mal mit Weight Watchers angefangen habe, weiß ich das es für mich das richtige ist und deshalb werde ich das jetzt mal richtig in Angriff nehmen, ich will mir jetzt keinen Stress machen, wenn ich über Weihnachten nicht zunehme oder vielleicht sogar 1 -2 Kilo abnehme ist das für mich schon ein Erfolg 
Jetzt noch ein paar Daten
Größe: 176 cm
Gewicht: 99,1 KG
Zielgewicht: ca 75 kg
So jetzt noch mein Essensplan für heut:
Frühstück: Schwarzbrot mit Honig & Pfefferminztee (2 Points)
Zwischendurch: Müsliriegel
Mittag: Müsli (Apfel + Banane + V-Joghurt + Müsli) 6Point
Abendesssen: Spaghetti mit Tatar-Bolognese + Salat
Falls ich zwischendurhc noch Hunger haben sollte,habe ich hier noch Weintrauben und einen Apfel.
Getrunken wird ntürlich auch fleissig, hab hier 1,5 Liter stilles Wasser und Tee.
So ich glaub das wars für den Anfang, mal sehen wie es klappt
Zwischendurhc
Guss Sweaty
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