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Rückenmuskeln [Beitrag #211305]

Mo, 12 November 2007 20:53

Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien

Senior Member

Ich suche dringendst *händering*nach richtig effizienten Übungen für die großen Rückenmuskeln, die man mit den Mitteln, die der Mensch so daheim hat (inkl. Thera-Band) ausüben kann. Und zwar keine Klimmzüge (schaff ich nicht) und einarmige Liegestütz schaff ich auch nicht........... weil ich schon zweiarmige nicht kann. Razz

Habe heuet bei Peek&Klo in der Umkleidekabine meinen Rücken gesehen und festgestellt, da besteht sowas von dringender Handlungsbedarf!!!! Shocked

Ich passe in 36er Oberteile, Blazer usw und da sind immer noch diese Speckstellen!! So geht das nicht! Mad

Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

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		Rückenmuskeln Von: Bergfex am Mo, 12 November 2007 20:53
		Re: Rückenmuskeln Von: osso am Mo, 12 November 2007 21:24
		Re: Rückenmuskeln Von: Bergfex am Mo, 12 November 2007 21:50
		Re: Rückenmuskeln Von: osso am Mo, 12 November 2007 22:15
		Re: Rückenmuskeln Von: Bergfex am Mo, 12 November 2007 22:20
		Re: Rückenmuskeln Von: osso am Mo, 12 November 2007 22:44
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		Re: Rückenmuskeln Von: Bergfex am Di, 13 November 2007 12:02
		Re: Rückenmuskeln Von: Bergfex am Di, 13 November 2007 12:06
		Re: Rückenmuskeln Von: osso am Di, 13 November 2007 12:12
		Re: Rückenmuskeln Von: Dingeli am Di, 13 November 2007 12:21
		Re: Rückenmuskeln Von: Bergfex am Di, 13 November 2007 12:44
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		Re: Rückenmuskeln Von: faberge am Di, 25 Dezember 2007 20:53
		Re: Rückenmuskeln Von: osso am Mi, 26 Dezember 2007 17:16
		Re: Rückenmuskeln Von: faberge am Do, 27 Dezember 2007 15:29
		Re: Rückenmuskeln Von: osso am Do, 27 Dezember 2007 17:28

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