Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Es muss sich jetzt endlich was ändern!!
icon4.gif  Es muss sich jetzt endlich was ändern!! [Beitrag #225752] Di, 08 Januar 2008 15:15 Zum vorherigen Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
Beiträge: 114
Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
Senior Member
Hallo zusammen!

Also ich bin ca. 165cm klein, 75kg schwer und total unzufrieden mit mir selbst! Bis zum Sommer möchte ich soviel abnehmen, dass ich mich mit Bikini an den See traue, ohne mich schämen zu müssen... Mein Traumgewicht liegt derzeit bei 60kg, allerdings wäre ich mit 55kg natürlich noch glücklicher Very Happy

Bis zum 1. Juni möchte ich gern mein Ziel erreicht haben, das wird doch wohl zu schaffen sein oder?! Mein Problem ist ja, dass ich bis jetzt immer viel zu schnell aufgegeben habe... Meistens weil ich mir nicht sicher war wie ich vorgehen sollte Confused Ich möchte keine Blitzdiät machen, sondern gesund abnehmen und lernen, mich richtig zu ernähren - so dass ich dann mein Gewicht auch (ein Leben lang) halten kann Smile

Heute stand/steht auf meinem Speisezettel:
Frühstück: Naturjoghurt mit Bananen, Birnen und Orangen Razz
Mittags: Pumpernickel mit Putenschinken
Abends: Putensteak mit Salat

Zwischendurch gabs Kaffee und Wasser (2 Liter bis jetzt Cool)

So in der Art möchte ich auch in Zukunft essen... Vielleicht hat jemand Tipps für mich? Ich würde mich sehr freuen über Motivation und Anregungen Surprised

So denn, vielleicht schaffe ich es heute ja noch ins Fitness-Studio Rolling Eyes

Bis bald!

Abnahme Jänner: (-3.6)
08.01.: 75,0
15.01.: 72,4 -2.6
22.01.: 72,4 -0.0
29.01.: 71,4 -1.0

Abnahme Februar:
05.02.: 70,8 -0.6
12.02.: 68,7 -2.1
19.02.: 68,5 -0.2
25.02.: 68,2 -0.3

Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/28888/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71494/.png


[Aktualisiert am: Di, 26 Februar 2008 05:50]

Den Beitrag einem Moderator melden

[Beitragsindex]
 
Gelesene Nachricht icon4.gif
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht icon2.gif
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Vorheriges Thema: Jetzt aber!
Nächstes Thema: Tanja`s Tagebuch
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Jul 25 11:03:31 CEST 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00694 Sekunden

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner

.:: Kontakt :: Abnehmforum Startseite :: Gesünder Abnehmen Startseite ::.