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 Gordita's Tagebuch [Beitrag #234311] |
Mo, 28 Januar 2008 09:35  |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Also heute gehts los - eigentlich gings ja schon letzte Woche los. Aber diese Woche werde ich knall hart sein. Keine Mayonaise mehr aufs Vollkornbrot, kein versteckter Käse im Gemüse und wie gehabt, die Rahmsauce fällt sowieso weg  .
Werde versuchen 5 Portionen Gemüse/Früchte am Tag zu essen. Um den vorprogrammierten Gelüsten wiederstehen zu können, werde ich regelmässig essen. Das heisst: zMorge, zNüni, zMittag, zVieri, zNacht ! Viel Wasser, gepimpt mit ein bisschen Fruchtsaft. Tee oder auchmal eine Bouillon. Wichtig ist mir gesund abzunehmen, viele Vitamine wie auch Magnesium, Kalzium und Eiweiss über die Nahrung aufzunehmen.
Bin aber noch in der Lernphase, freue mich auf Tipps und Anregungen!
Werde Anfangs März mit der Polarity Reinigung nach Dr. R Stone beginnen.
Ziel bis dann sollte ca. U80 sein.
Sportlich Aktiv zeige ich mich vorallem am Wochenende, werde aber versuchen auch mal unter der Woche eine Stunde Nordic Walken gehn. Die Yoga Matte hab ich vom Keller ins Zimmer gelegt in der Hoffnung abends nicht zu müde zu sein um ein paar Bauchübungen zu machen.
Neustart: 24.01.2008
Körpergröße: 173 cm
Anfangsgewicht: 84,7 kg
1. Teilziel: U80 erreicht am:
2. Teilziel: 75 erreicht am:
Endziel: 70 erreicht am:
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Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Mo, 28 Januar 2008 09:35 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Mo, 28 Januar 2008 09:38 |
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Re: Gordita's Tagebuch
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Re: Gordita's Tagebuch
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Di, 29 Januar 2008 08:26 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Di, 29 Januar 2008 09:49 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: simsa am Di, 29 Januar 2008 13:49 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Di, 29 Januar 2008 15:07 |
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Re: Gordita's Tagebuch
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: atax am Di, 29 Januar 2008 19:57 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Mi, 30 Januar 2008 09:47 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Mi, 30 Januar 2008 09:53 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Tinwe am Mi, 30 Januar 2008 11:18 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Mi, 30 Januar 2008 11:24 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: simsa am Mi, 30 Januar 2008 13:48 |
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Re: Gordita's Tagebuch
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Do, 31 Januar 2008 08:42 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Do, 31 Januar 2008 08:43 |
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Fr, 01 Februar 2008 10:53 |
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Re: Gordita's Tagebuch
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: Gordita am Di, 12 Februar 2008 08:08 |
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Re: Gordita's Tagebuch
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Re: Gordita's Tagebuch
Von: simsa am Mi, 27 Februar 2008 13:48 |
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