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icon3.gif  Was kann ich noch essen???? [Beitrag #241829] Mi, 20 Februar 2008 16:23 Zum vorherigen Beitrag gehen
Vicky ist gerade offline  Vicky
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Ort: Reigschmeckte
Senior Member
Esse ich zu wenig?

Habe mich mal schlau gemacht zwecks meines Grundumsatzes.

Im Moment bei 63 Kilo und 160 Größe, habe ich einen Grundumsatz von ca. 1400 kcal
Bei 55 Kilo und 160 Größe ist der Grundumsatz ca. 1300

Zu den 55 Kilos will ich nun hin. Wie gehe ich da vor?
Im Moment liege ich bei 1200-1300 am Tag. Einige von euch meinten ich esse zu wenig, um weiter abzunehmen.

Was kann ich denn noch zusätzlich essen? Eher mehr Obst und Gemüse, Milchprodukte oder doch mehr Kohlehydrate? Die Fettkurve soll dabei ja auch nicht hoch gehen.

Inwieweit spielt der Grundumsatz da für eine Rolle?

Fragen über Fragen und keine Antwort.....

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