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Hallo aus OWL! [Beitrag #255495]

Mi, 16 April 2008 14:32

BlackRascal
Beiträge: 1718
Registriert: April 2008
Ort: Ostwestfalen-Lippe

Senior Member

Hallo zusammen,

ich bin heute auf dieser sehr interessanten HP mit diesem Forum gelandet und habe mich gleich mal angemeldet, da ich jetzt unbedingt ernsthaft ein paar Kilo loswerden möchte.

Mein Name ist Heike, ich bin 33 Jahre alt, glücklich verheiratet und wohne in der Nähe von Bielefeld. Meine Waage hat heute morgen 68 kg angezeigt. Da ich das bei meiner Größe von 1,68m für mich als zuviel empfinde muss ich was tun.

Ich gehe nun schon seit einigen Wochen - außer den letzten 2 1/2 wegen einer starken Erkältung - zwei bis dreimal wöchentlich ca. 40 min joggen. Allerdings habe ich in der Zeit keine wirkliche Gewichtsabnahme verzeichnen können.

Das wiederum heißt für mich, dass ich an meiner Ernährung was ändern muss. Ich glaube auch schon meinen wunden Punkt erkannt zu haben: das späte Abendessen. Da mein Mann und ich beide voll berufstätig sind, ist unser Tagesmittelpunkt eigentlich das Abendessen. Bei leckeren Pasta oder Aufläufen mit einem guten Glas Wein zusammen zu sitzen und den Tag revue passieren zu lassen ist uns schon sehr wichtig. Leider wird es bei uns auch schon mal 21.00 Uhr bis wir essen können. Natürlich viel zu spät und wahrscheinlich machts die Menge dann auch noch. Confused

Auf jeden Fall möchte ich jetzt erst mal versuchen, meine Essensmengen kritisch zu betrachten. Ich habe hier im Forum schon das ein oder andere Mal von Ernährungstagebüchern gelesen. Da werde ich mich noch etwas genauer informieren.

Auf jeden Fall freue ich mich auf einen regen Austausch und werde mich nun erstmal weiter einlesen.

Viele Grüße von Heike

Heikes Tagebuch

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		Hallo aus OWL! Von: BlackRascal am Mi, 16 April 2008 14:32
		Re: Hallo aus OWL! Von: osso am Mi, 16 April 2008 14:37
		Re: Hallo aus OWL! Von: Schwimmerin am Mo, 16 Juni 2008 21:31

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