| Crosstrainer wie oft? [Beitrag #257123] |
Mi, 23 April 2008 09:49  |
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Hab mal eine frage an euch und zwar geht es um das Crosstraining...wie oft und wielange trainiert ihr?
Ich habe schon verschiedene sachen gehört und weis nun nicht was richtig ist. Manche sagen 2 x die Woche, andere 3 x die Woche und wiederum andere sagen täglich eine halbe Stunde, mit aufwämen oder ohne...und auf welche einstellungen muß man denn achten?
Ich hab bisher immer ohne einstellungen trainiert wobei ich meinen neuen Crosstrainer aber auch noch nicht allzulang habe...wäre euch für eure Ratschläge echt dankbar! 
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