Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

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Die richtige Menge [Beitrag #272823]

Do, 19 Juni 2008 15:00

karolina
Beiträge: 17
Registriert: Mai 2008

Junior Member

Hallo,
ich brauch mal einen Rat.
Ich habe einen Grundumsatz von 1600 kcal. Zu dem kommen auch noch immer 200 bis 400 kcal durch Sport.
Wieviel kcal soll ich jetzt pro Tag zu mir nehmen um gesund abzunehmen. Soll ich die 1600 kcal ausschöpfen oder reichen 1200 auch?
Ich würde mich über ein bischen Hilfe freuen.
Danke Karolina

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