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Mi, 09 Juli 2008 13:05

adinetanull
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Ort: Mainz

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Anscheinend hat das führen eines einigermaßen detaillierten Essenstagebuchs einen ziemlich großen effekt auf den Gewichtsverlust von Menschen die abnehmen wollen. Probanden, die ein Tagebuch geführt hatten, hatten doppelt so viel Gewicht verloren als diejenigen welche keins geführt hatten. Je gewissenhafter das Tagebuch geführt wurde, desto höher der Abnehmeffekt.

http://xnet.kp.org/newscenter/stories/nat/2008-07-08.html

der kommentar dazu in der LA Times:

http://latimesblogs.latimes.com/booster_shots/2008/07/food-d iaries-he.html

und hier ein Beispiel, wie man das Tagebuch führen könnte:
http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/food/ge neral-nutrition/299.html

Der nächste Teil dieser mit über 1700 leuten angelegten Studie soll wohl erkunden, wie man das Gewicht hält.

		Essenstagebücher helfen bei Gewichtsverlust Von: adinetanull am Mi, 09 Juli 2008 13:05
		Re: Essenstagebücher helfen bei Gewichtsverlust Von: Schwimmerin am Sa, 12 Juli 2008 21:53
		Re: Essenstagebücher helfen bei Gewichtsverlust Von: osso am Sa, 12 Juli 2008 23:16
		Re: Essenstagebücher helfen bei Gewichtsverlust Von: adinetanull am So, 13 Juli 2008 08:46
		Re: Essenstagebücher helfen bei Gewichtsverlust Von: gretaval am Di, 05 August 2008 10:33
		Re: Essenstagebücher helfen bei Gewichtsverlust Von: Krähe am Fr, 15 August 2008 12:46

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